कृति सेनन की फिटनेस के कायल हैं फैंस, क्या आप भी जानना चाहती हैं एक्ट्रेस की खूबसूरती का राज़

बॉलीवुड इंडस्ट्री की सबसे फिट और ग्लैमरस एक्ट्रेस में कृति सेनन का नाम जरूर लिया जाता हैं, जो लंबी होने के साथ ही दुबली पतली और एकदम परफेक्ट फिगर वाली एक्ट्रेस हैं. जानें उनका फिटनेस सीक्रेट.

कृति सेनन जैसे अगर आप भी ग्लोइंग और चमकदार स्किन चाहते हैं, तो इसके लिए नेचुरल चीजों का इस्तेमाल करें. कृति ने एक इंटरव्यू के दौरान बताया था कि वह अपनी स्किन पर नेचुरल चीजें जैसे दही, शहद आदि का इस्तेमाल करती हैं.

परफेक्ट शेप्ड बॉडी पाने के लिए आप भी कृति सेनन की तरह डाइट और फिटनेस को अपना कर ग्लैमरस और स्टाइलिश दिख सकती हैं. इसके लिए आपको कोई फैंसी डाइट या वर्कआउट करने की जरूरत नहीं है, बल्कि छोटी-छोटी रूटीन को फॉलो करके आप उनकी तरह फिगर पा सकती हैं.

सबसे पहले कृति सेनन के वर्कआउट की बात करें तो वह योग, पिलेट्स और वेट ट्रेनिंग जैसे एक्सरसाइज करती हैं और हफ्ते में चार से पांच बार वेट ट्रेनिंग के साथ किकबॉक्सिंग भी करती हैं.

फिजिकल हेल्थ के अलावा कृति अपनी मेंटल हेल्थ को दुरुस्त करने के लिए मेडिटेशन के लिए समय निकालती हैं. उनका मानना हैं कि अगर आप अपने शरीर का ख्याल रखते हैं तो वो आपका ख्याल भी रखेगा.

डाइट की बात करें तो कृति सेनन अपनी डाइट में घर का खाना खाना पसंद करती हैं और लगभग हर चीज खाती हैं. बस शुगर से परहेज करती हैं और फाइबर और प्रोटीन से भरपूर फूड डाइट में शामिल करती हैं.

कृति सेनन के दिन की शुरुआत एक गिलास गर्म पानी के साथ होती हैं, जिसमें वह शहद मिलाकर पीती हैं. इसके बाद नाश्ते में एग, ओट्स, ब्राउन ब्रेड, जूस या प्रोटीन शेक लेती हैं.

कृति सेनन के लंच की बात करें, तो वह अपने लंच में ब्राउन राइस, हरी सब्जी, ग्रिल्ड चिकन या फिश खाना पसंद करती हैं. इवनिंग स्नैक में प्रोटीन शेक या कॉर्न खाती हैं और रात के समय सलाद, सूप, ग्रिल वेजिटेबल्स लेती हैं.