मॉनसून में महिलाएं कैसे रखें अपनी पर्सनल हाइजीन का ध्यान? काम आएंगे ये टिप्स

साफ और सूखे कपड़े पहनें: बारिश में गीले कपड़े पहनने से संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है. हमेशा सूखे और साफ कपड़े पहनें. अगर कपड़े गीले हो जाएं तो तुरंत बदल लें और शरीर को अच्छी तरह से पोंछ लें.

साफ अंडरगारमेंट्स पहनें: साफ और सूखे अंडरगारमेंट्स पहनना बहुत जरूरी है. गंदे या गीले अंडरगारमेंट्स पहनने से इन्फेक्शन का खतरा होता है. रोजाना अंडरगारमेंट्स बदलें और धोकर अच्छी तरह सुखाएं.

महिलाओं को अपने पर्सनल हाइजीन प्रोडक्ट्स जैसे सैनिटरी नैपकिन और पैंटी लाइनर का सही तरीके से इस्तेमाल करना चाहिए. इन प्रोडक्ट्स को हर 4-6 घंटे में बदलना जरूरी है, चाहे रक्तस्राव कम हो या ज्यादा इससे त्वचा को साफ और सूखा बनाए रखने में मदद मिलती है.

इस्तेमाल के बाद हाइजीन प्रोडक्ट्स को सही तरीके से डिस्पोज करें। इन्हें खुले में ना फेंकें और अगर संभव हो तो बायोडिग्रेडेबल प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें.

बारिश के मौसम में नमी और गंदगी ज्यादा होती है. इससे बैक्टीरिया और फंगस बढ़ सकते हैं. नियमित रूप से स्नान करें और एंटीबैक्टीरियल साबुन का इस्तेमाल करें. इससे आपकी त्वचा साफ और ताजगी भरी रहेगी.