Nimbu Paani For Eyes: आंखों के लिए बहुत फायदेमंद है 'नींबू पानी', मोतियाबिंद से बचाने में मददगार

गर्मियों में हर वक्त कुछ न कुछ पीने की जरूरत महसूस होती है. कई बार तो ऐसा होता है कि पानी भी प्यास को ठीक से नहीं बुझा पाता. इसलिए प्यास बुझाने के लिए हम दूसरी चीजों का रूख करते हैं जैसे- नींबू पानी.

आंखों के लिए फायदेमंद है नींबू पानी.

नींबू पानी पीने से न सिर्फ शरीर को इंस्टेंट एनर्जी मिलती है, बल्कि गर्मी से कुछ हद तक राहत भी मिलती है. नींबू और पानी के मिश्रण में ऐसे कई गुण होते हैं, जो शरीर की कई बीमारियों को दूर कर सकते हैं.

गर्मियों के मौसम में सिर्फ त्वचा से संबंधित दिक्कतें ही पैदा नहीं होतीं, बल्कि आंखों से जुड़ी कई परेशानियां भी चिंता का सबब बन जाती हैं. गर्मी और तेज धूप के संपर्क में आने की वजह से मोतियाबिंद, मॉक्यूलर डिजनरेशन और आंखों में सूखापन या जलन सहित कई समस्याएं हो सकती हैं.

पौष्टिक भोजन के अलावा आंखों के स्वास्थ्य में सुधार करने का काम नींबू पानी की एक गिलास भी कर सकती है. नींबू पानी विटामिन C से भरपूर होता है, जो आंखों को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाता है.

सिर्फ इतना ही नहीं, नींबू में विटामिन A भी होता है, जो दृष्टि को बेहतर करने में मददगार है. एक्सपर्ट के मुताबिक, शरीर में विटामिन A की कमी से आंशिक अंधापन की समस्या पैदा हो सकती है.

नींबू के रस में दो जरूरी पोषक तत्व- ल्यूटिन और जेक्सैंथिन भी भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो आंखों को मॉक्यूलर डिजनरेशन और मोतियाबिंद की बीमारी से बचाने में मदद करते हैं.

नींबू में मौजूद विटामिन सी आंखों के ब्लड वैसल्स को मजबूत करने में हेल्प कर सकता है. ये रेटिना में ब्लड फ्लो को बढ़ावा देता है और आंखों के स्वास्थ्य में सुधार करता है.