आंवला जूस को बना लीजिए डाइट का हिस्सा..मिलेंगे ये बेमिसाल फायदे

Amla Benefits: आंवला औषधीय गुणों से भरपूर एक बेहतरीन फल है, जिसका सेवन करने से आप कई गंभीर रोगों के जोखिम को कम कर सकते हैं...

आंवला के फायदे

आंवला जूस पीने से हार्ट हेल्थ में सुधार हो सकता है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट अधिक मात्रा में पाए जाते हैं जो शरीर को फ्री रेडिकल से बचते हैं. इस जूस को पीने से कोलेस्ट्रॉल भी कम हो सकता है.

आंवला में फाइबर की मात्रा भी अधिक होती है. ये पेट से जुड़ी समस्याओं को ठीक करता है. पाचन क्रिया में सुधार होता है.कब्ज और गैस से छुटकारा मिलता है

आंवला की तासीर ठंडी होती है. गर्मियों में इसका जूस पीने से पेट की जलन शांत होती है. शरीर भी ठंडा रहता है.

आंवला में विटामिन ए पाया जाता है. इस वजह से ये आंखों के लिए भी फायदेमंद होता है. इसका जूस पीने से आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद मिलती है.

डायबिटीज के रोगियों के लिए आंवला का सेवन काफी फायदेमंद हो सकता है. इसमें एंटी डायबिटिक गुण पाए जाते हैं जो शुगर लेवल को मेंटेन करने में मदद करते हैं.

आंवला जूस पीने से त्वचा और बालों को हेल्दी बनाए रखने में मदद मिलती है.बालों को मजबूती मिलती है. बाल काले होते हैं.स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने में मदद करता है, जिससे बालों को मजबूती मिलती है.

आंवला में विटामिन सी की मात्रा होती है, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है. इसे डाइट में शामिल करने से इंफेक्शन से लड़ने में मदद मिलती है.