Aqua Yoga: अंबानी की बहू की मेकअप आर्टिस्ट करती है यह योग, फिर आसपास भी नहीं आते ये रोग

पानी में एक्वा योग करते वक्त आप वृक्षासन, ताड़ासन, कोणासन और गरुड़ासन भी आसानी से कर सकती हैं.

लवलीन ने एक्वा योग का एक वीडियो इंस्टाग्राम पर पोस्ट किया है, जिसमें उन्होंने योग टीचर की मदद से एक्वा योग किया.

पानी के अंदर करने वाले योग को एक्वा योग कहते हैं, जो शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है.

इस योग को करते वक्त पानी शरीर के जोड़ों और मांसपेशियों पर काफी प्रेशर डालता है. इससे शरीर हल्का फील होता है.

एक्वा योग की मदद से आप स्ट्रेस , एंजाइटी, लिवर, किडनी और हार्ट संबंधी दिक्कतों से निजात पा सकती हैं.

'जर्नल ऑफ फिजिकल एक्टिविटी एंड हेल्थ' के मुताबिक, एक्वा योग से ब्रेन हेल्थ भी बेहतर होती है. इसकी प्रैक्टिस रोजाना 15 से 20 मिनट तक कर सकते हैं.