Kid's Winter Health: बच्चों को छू भी नहीं पाएंगी सर्दियां, अगर आप रखेंगे इन 5 बातों का ध्यान

सर्दियों में बच्चों की सेहत का खास ख्याल रखना चाहिए. चूंकि बच्चों की इम्यूनिटी कमजोर होती है, इस वजह से वे जल्दी ही वायरस और इंफेक्शन की चपेट में आ जाते हैं. यही कारण है कि ठंड में बच्चों (Winter Baby Care Tips) को अक्सर ही खांसी-जुकाम या बुखार बड़ी ही आसानी से हो जाता है.इसलिए बच्चों को सर्दी से बचाने के लिए कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए...

कई लेयर में पहनाएं कपड़े: सर्दियों से बचने के लिए शरीर को गर्म रखना चाहिए. इसके लिए बच्चों को कई लेयर में कपड़े पहनाने चाहिए. गर्म कपड़े बच्चों को ठंडी हवा से बचाने का काम करते हैं. कोशिश करें बच्चों को थर्मल और स्वेटर ही पहनाएं. बहुत ज्यादा और मोटे स्वेटर पहनाने से बचें. इससे बच्चों को ओवर हीटिंग या घबराहट की समस्या हो सकती है.

बच्चों को सीधे स्वेटर पहनाने से बचें :कई महिलाएं अपने बच्चों को सीधे स्वेटर पहना देती हैं, जो गलत है. भले ही स्वेटर कितना ही सॉफ्ट क्यों न हो वह बच्चों की बॉडी पर रेशेज या खुजली का कारण बन सकता है. सीधे स्वेटर पहनने से बच्चे में चिडचिड़ापन भी आ सकता है, इसलिए कॉटन की टीशर्ट पहनाने के बाद ही बच्चों को स्वेटर पहनाएं.

बच्चों के कान, मुंह, पैर ढककर रखें: ठंड हवाओं और सर्दियों में बच्चों के कान, मुंह और पैर ढककर रखना चाहिए. क्योंकि कान में हवा जाने से गला खराब हो सकता है औऱ ठंड अंदर बैठ सकती है. इसलिए बाहर जाने से पहले बच्चों को टोपी, स्कार्फ या कोई और चीज पहनाएं. गाड़ी पर सफर करते समय बच्चे को मास्क पहनाना न भूलें. पैर और हाथ के मौजे-दस्ताने जरूर पहनाएं.

बच्चों को ड्राई फ्रूट्स जरूर खिलाएं: सर्दी के मौसम में ड्राई फ्रूट्स का सेवन करना चाहिए. चूंकि इनकी तासीर गर्म होती है तो ये शरीर को गर्म रखने का काम करते हैं. इसलिए बच्चों को बादाम, अखरोट, अंजीर, किशमिश, खजूर जैसे ड्राई फ्रूट्स खाने में दें. आप चाहें तो उनके लिए ड्राई फ्रूट्स के लड्डू भी बना सकते हैं.

शाम को घर में ही रहने को कहें: बच्चों को सर्द भरे मौसम में शाम के बाद घर से बाहर न जाने दें. बिना जरूरत बाहर निकलने से रोकें. सुबह-दोपहर बच्चे को खेलने के लिए भेजें. क्योंकि आउटडोर एक्टिविटी उनकी सेहत के लिए जरूरी है.