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Heart Attack: क्या मछली या सी फूड खाने वाले लोगों को हार्ट अटैक का खतरा कम होता है? जान लीजिए सच
अगर आप अपने दिल के स्वास्थ्य को लेकर चिंतित हैं. तो सप्ताह में कम से कम दो बार मछली खाने से हृदय रोग का खतरा कम हो सकता है.
मछली ओमेगा-3 फैटी एसिड का एक प्राथमिक आहार स्रोत है. जो हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकता है, ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम कर सकता है और धमनियों में पट्टिका के विकास को धीमा कर सकता है.
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