इस तरह खुद को फिट बनाए रखती हैं पुष्पा 2 एक्ट्रेस रश्मिका मंदाना, यहां है खूबसूरती का राज़

इन दिनों हर जगह पुष्पा 2 की श्रीवल्ली यानी रश्मिका मंदाना की खूबसूरती और फिटनेस के चर्चा है. तो क्या आप भी जानना चाहते हैं कैसे रश्मिका.मंदाना खुद का स्लिम ट्रिम फिगर मेंटेन करती हैं. जानते हैं.

रश्मिका खुद को फिट बनाए रखने के लिए अपने वर्कआउट रूटीन से एक्सरसाइज को कभी मिस नहीं होने देती हैं. इसके लिए वो हफ्ते में चार से पांच बार जिम जाती हैं, जहां वो एक्सरसाइज करना पसंद करती हैं. अगर किसी वजह से वो कभी जिम नहीं जा पाती हैं तो बॉक्सिंग, डांसिंग और योगा कर लेती हैं। आमतौर पर रश्मिका को वेट लिफ्टिंग, ब्रिस्क वॉक और कार्डियो एक्सरसाइज करना पसंद है.

नेशनल क्रश और 'पुष्पा' फेम रश्मिका मंदाना की फिटनेस और लुक्स के लाखों दीवाने हैं.फिल्म पुष्पा में श्रीवल्ली का किरदार निभाने वाली रश्मिका मंदाना अपनी एक्टिंग ही नहीं बल्कि फिटनेस की वजह से भी सोशल मीडिया पर चर्चा में बनी रहती हैं.

अपनी फिट और टोंड बॉडी बनाए रखने के लिए रश्मिका वर्कआउट के साथ-साथ अपनी हेल्दी डाइट का भी खास ख्याल रखती हैं. वर्कआउट को लेकर रश्मिका का मानना है कि स्लिम या टोन्‍ड बॉडी बनाने की जगह लोगों को अपनी फिटनेस पर ज्यादा ध्‍यान देना चाहिए.

आइए जानते हैं रश्मिका मंदाना अपनी कर्वी फिगर के लिए कौन सा सीक्रेट फिटनेस मंत्र अपनाती हैं.

रश्मिका खुद को फिट बनाए रखने के लिए अपने वर्कआउट रूटीन से एक्सरसाइज को कभी मिस नहीं होने देती हैं. इसके लिए वो हफ्ते में चार से पांच बार जिम जाती हैं, जहां वो एक्सरसाइज करना पसंद करती हैं. अगर किसी वजह से वो कभी जिम नहीं जा पाती हैं तो बॉक्सिंग, डांसिंग और योगा कर लेती हैं। आमतौर पर रश्मिका को वेट लिफ्टिंग, ब्रिस्क वॉक और कार्डियो एक्सरसाइज करना पसंद है.

रश्मिका मंदाना अपनी डाइट को लेकर काफी स्ट्रिक्ट रहती हैं.उन्हें बाहर का खाना खाना पसंद नहीं हैं, वो घर का खाना ज्यादा पसंद करती हैं. बात अगर उनकी डाइट की करें तो रश्मिका को सुबह उठते ही एक लीटर पानी, नारियल पानी या फ्रूट जूस पीना पसंद है. लंच में वो ज्यादातर दिन साउथ इंडियन खाना जैसे इडली, सांभर, डोसा और उत्पम जैसी चीजें खाना पसंद करती हैं.

बात अगर डिनर की करें तो उन्हें शकरकंद, चिकन या फिर दाल खाना पसंद है। रश्मिका के डाइट चार्ट में स्वीट पोटैटो, सूप भी शामिल रहते हैं. अपनी त्वचा को ग्लोंइग बनाए रखने के लिए रश्मिका खुद को हाइड्रेट रखने की पूरी कोशिश करती हैं. अच्छी नींद लेने के साथ वो जंक फूड खाने से भी परहेज करती हैं.