Health Tips: हल्दी पानी में चिया सीड्स मिलाकर रोजाना खाली पेट पिएं, मिलेंगे यह गजब के फायदे

हल्दी के पानी में चिया सीड्स मिलाकर पीते हैं तो इससे ब्लड शुगर, सूजन और वजन आसानी से कंट्रोल में रहेगा. आइए जानें इसके फायदे और बनाने का तरीका

कच्ची हल्दी के पानी में चिया सीड्स मिलाकर पिएं. इससे तेजी से वजन कम होता है और भूख भी कम लगती है. साथ ही साथ इसमें मौजूद पोषक तत्व इम्युनिटी को मजबूत करता है.

भारतीय किचन की जान है हल्दी. खाने में स्वाद बढ़ाने से लेकर दवा की तरह हल्दी काम करता है. इसमें कई सारे ओषधीय गुण पाए जाते हैं.

हल्दी खाने से ब्लड शुगर, शरीर में होने वाले सूजन कम होते हैं. अगर आपका शरीर ज्यादा फूला हुआ है तो आप खाने में हल्दी की मात्रा बढ़ा दीजिए.

आज हम आपको ऐसे कुछ खास तरीका बता रहे हैं तो जिसके इस्तेमाल से आप अपने पाचन तंत्र को अच्छा बना सकती है. जैसे सुबह-सुबह गुनगुने पानी में हल्दी और चिया सिड्स मिलाकर पी सकते हैं. इससे पाचन ठीक होता है.

हल्दी में करक्यूमिन, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं. जो इम्युनिटी को बढ़ाती है.

जिन्हें अपना वजन कम करना है वह आराम से हल्दी और चिया सीड्स पानी शुरू कर सकते हैं. क्योंकि चिया सीड्स में फाइबर की मात्रा अधिक होती है.