रेबेका सिंड्रोम की वजह से तेजी से टूट रहे रिश्तें, पार्टनर से बढ़ रही दूरियां...जानें क्या है ये बीमारी

डिजिटल और डेटिंग ऐप के दौर में रिलेशनशिप्स ज्यादा दिनों तक नहीं टिक रहे हैं. किसी न किसी वजह से कुछ समय में ही रिश्ते खत्म हो जा रहे हैं. इनमें से एक वजह है रेबेका सिंड्रोम. यह एक तरह का मानसिक तनाव है, जो अंदर ही अंदर इतना ज्यादा परेशान कर देता है कि रिश्तों को निभा पाना ही मुश्किल हो जाता है

इसकी वजह से रिश्तों में इतनी ज्यादा मुश्किलें आने लगती हैं कि अलग होने या ब्रेकअप करने के अलावा कोई रास्ता ही नजर नहीं आता है. ऐसे में आइए जानते हैं आखिर यह 'रेबेका सिंड्रोम' क्या है, जो पार्टनर के बीच दूरियां बढ़ा देता है.

जब आप अपने पार्टनर को अपने एक्स के बारें में बताते हैं और वह इसके बारें में सोच-सोचकर स्ट्रेस या परेशान रहने लगता है तो इस कंडीशन को रेबेका सिंड्रोम (Rebecca Syndrome) कहा जाता है. इसकी वजह से पार्टनर के एक्स से जलन होने लगती है, पार्टनर का शक बढ़ जाता है और पुरानी बातों को लेकर लड़ाईयां शुरू हो जाती हैं. इसमें अपने पार्टनर के एक्स के बारें में ज्यादा से ज्यादा जानकारी, उसे लेकर कमेंट करना या बार-बार बीते कल पर बात करके परेशान करना, उसके फोन, मैसेज, कॉल चेक करने जैसी दिक्कतें आती हैं. इसमें इनसिक्योरिटी इतनी ज्यादा बढ़ जाती है कि बाद में रिश्ते में दरार आने लगती है.

रेबेका सिंड्रोम के लक्षण क्या हैं: 1. सेल्फ-कॉन्फिडेंस की कमी 2. मन में हमेशा जलन की भावना 3. असफलता का डर रहना. 4. दूसरों से ज्यादा उम्मीदें रखना. 5. खालीपन महसूस करना

रेबेका सिंड्रोम से कैसे बचें : खुद को मॉनिटर और खुद पर फोकस करें. किसी परेशानी की जड़ समझना और इमोशन दबाने की बजाया शांति से बात करें. रिलेशनशिप की बातों को सुलझाने की कोशिश करें. मन में किसी बात को लेकर इन सिक्योरिटीज है तो खुलकर बात करें. पार्टनर को समझाने की कोशिश करें. दिमाग को शांत और मेंटल हेल्थ पर फोकस करें. सोशल मीडिया पर अपने पार्टनर के एक्स को स्टॉक करने से बचें. पार्टनर पर शक न करें, अपने ट्रिगर पॉइंट्स को पहचानें मेंटल स्ट्रेस से बचने के लिए पसंदीदा एक्टिविटीज में खुद को इनवॉल्व करें दोस्तों और परिवार के साथ ज्यादा से ज्यादा समय बिताएं.