सलमान खान की एक्ट्रेस भाग्यश्री 54 की उम्र में भी लगती है 30 की, ये है फिटनेस सीक्रेट, लेती हैं ये खास डाइट

अगर आप भी बढ़ती उम्र में भाग्यश्री जैसा फिट दिखना चाहते हो तो आप उनसे फिटनेस टिप्स ले सकते हो, वो अक्सर अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर अपनी फिटनेस से जुड़ी वीडियो पोस्ट करती रहती हैं.

भाग्यश्री काफी फिटनेस फ्रीक हैं और अपने फैन्स को भी अपने वर्कआउट वीडियोज से मोटिवेट करते रहती हैं. हाल ही में भाग्यश्री ने एक वीडियो शेयर किया जिसमें वह Crab Toe Touch Exercise करने के बारे में बता रही हैं.

जैसा कि नाम से पता चलता है, एक इंटेग्रेटेड वर्कआउट एक ट्रेनिंग प्रोग्राम है जिसमें एक ही प्रोग्राम में कई प्रकार के एक्सरसाइज शामिल होते हैं. इंटेग्रेटेड ट्रेनिंग प्रोग्राम का एक उदाहरण है जिसमें कोर वर्क, बैलेंस ट्रेनिंग, रेजिस्टेंट ट्रेनिंह और कार्डियोरेस्पिरेटरी एक्सरसाइज शामिल हैं.

भाग्यश्री डेली रुटीन में टीआरएक्स पुल अप्स जरुर करती हैं. इस एक्सरसाइज को करते हुए एक्ट्रेस ने अपने सोशल मीडिया पर वीडियो भी शेयर किया है. इसे ट्रिक्स पुलअप्स भी कहते हैं.

भाग्यश्री की सुंदरता और फिटनेस का राज उनकी ग्लोइंग स्किन भी है.एक्ट्रेस नैचुरल फूड्स, मौसमी फल और सब्जियों का सेवन करती हैं। इसके अलावा वह गर्म मसाले और हरी मिर्च जैसी चीजों का सेवन भी करती हैं.

अच्छी डाइट के साथ भाग्यश्री अच्छी मात्रा में पानी भी पीती हैं. उनका मानना है कि पानी फिट रहने, वेट मेंटेन करने और हैल्दी स्किन के लिए मदद करता है. इसके अलावा जूसी वेजिटेबल्स जैसे तुरई और लौकी का सेवन भी भाग्यश्री करती हैं. नारियल पानी भी भाग्यश्री की फिटनेस का हिस्सा है.