Sara Ali Khan Diet Plan: ये है सारा अली खान का वो डाइट प्लान, जिससे उन्हें 96 किलो वजन से टोंड बॉडी पाने में मिली मदद! बस किया था ये काम

सारा अली खान का नाम आज बॉलीवुड की हॉट और ग्लैमरस एक्ट्रेसेस की लिस्ट में शामिल है. लेकिन एक वक़्त ऐसा भी था जब वह 96 किलो की हुआ करती थीं तब उन्हें उनकी माँ ने भी पहचानने से इंकार कर दिया था. उसके बाद सारा ने अपने डाइट में बदलाव किया और खुद को बनाया ग्लैमरस गर्ल.

सारा जैसे ही बहुत सारे लोग हैं जो अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं , आज उन सभी लोगों की परेशानी का हल हो जाएगा जब वह पढ़ेंगे सारा का ये अद्भुत डाइट प्लान, जिससे उन्हें 96 किलो वजन से टोंड बॉडी पाने में मिली मदद, बस आपको भी करना है सारा जैसे ये दो काम.

सारा बताती हैं कि वजन को मेन्टेन रखने के लिए आपको अपना खाना कम करने की जरूरत नहीं है बल्कि आपको इसके साथ रोजाना वर्कआउट करने की ख़ास जरुरत है.

वर्कआउट का रिजल्ट आपको तभी दिखेगा जब आप रोजाना इसे तय समय पर करेंगे. सारा हफ्ते में 6 दिन वर्कआउट करती थीं और एक दिन रेस्ट ,यह तरीका उन्हें उनकी ट्रेनर ने बताया था.

वर्कआउट करने से हमारी बॉडी से एक्स्ट्रा फैट पसीने के रूप में निकलता है, इसलिए वर्कआउट के दौरान और उसके बाद भी आपको अपनी बॉडी में पानी की मात्रा को कम नहीं होने देना है.

बॉडी में पानी की मात्रा को मेन्टेन रखने के लिए सारा बताती हैं कि हमें ज्यादा से ज्यादा ऐसी चीज़े खानी चाहिए जिनमे पानी की मात्रा ज्यादा हो जैसे कि खीरा,तरबूज़,और अन्य चीजे जिससे शरीर में पानी की मात्रा बनी रहे.

हमें नियमित रूप से वर्कआउट से पहले और बाद पानी पीते रहना चाहिए, और साथ ही रोजाना सुबह एक बार डीटॉक्स ड्रिंक जरूर पीना चाहिए.