Kidney Health: कम नमक खाने से हेल्दी रहते हैं किडनी के सेल्स, रिसर्च में हुआ खुलासा

कम नमक खाकर भी शरीर की ब्लोटिंग की समस्या भी ठीक की जा सकती है. ज्यादा नमक खाने से शरीर में कई तरह कि दिक्कते आने लगती है.

कम नमक खाकर भी शरीर की ब्लोटिंग की समस्या भी ठीक की जा सकती है. ज्यादा नमक खाने से शरीर में कई तरह कि दिक्कते आने लगती है.

शरीर में ज्यादा सोडियम होने से ब्लड प्रेशर हाई हो सकता है. इसकी वजह से हार्ट डिजीज, गैस्ट्रिक कैंसर, मोटापा, ऑस्टियोपोरोसिस, मेनिएर रोग और किडनी की बीमारी का खतरा बढ़ जाता है. ऐसे में ज्यादा नमक खाने से बचना चाहिए.

शरीर में सूजन शरीर में में हाई सोडियम लेवल के संकेत हैं. WHO के मुताबिक, वयस्कों को दिन में कम से कम 2,000 मिलीग्राम यानी 5 ग्राम से कम नमक खाना चाहिए

हद से ज्यादा नमक त्वचा के लिए काफी ज्यादा नुकसानदायक साबित हो सकता है.