श्वेता तिवारी की फिटनेस के आगे पानी भरती हैं लड़कियां, ये है सेहत का असली राज

टीवी ऐक्ट्रेस श्वेता तिवारी ना सिर्फ अपनी एक्टिंग स्किल्स बल्कि अपने फिटनेस के लिए भी फेमस हैं. 44 साल की उम्र में दो बच्चों की मां होने के बावजूद वह अपनी बड़ी बेटी की बहन नजर आती हैं. आप भी उनकी तरह फिटनेस और डाइट प्लान फॉलो करके संतूर मॉम बन सकती हैं.

श्वेता तिवारी की फिटनेस रूटीन की बात की जाए तो वह कार्डियो और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग का कॉम्बिनेशन करना पसंद करती हैं, इसके अलावा रनिंग, साइकलिंग और ब्रिक वॉकिंग जैसी एक्टिविटी करती हैं.

मेंटल और इनर पीस के लिए श्वेता तिवारी को योग करना पसंद हैं, इसके अलावा मेडिटेशन और डीप ब्रीदिंग एक्सरसाइज से वह स्ट्रेस और एंजाइटी को कम करती हैं और हफ्ते में एक या दो बार उन्हें एरोबिक्स करना भी पसंद हैं.

लंच में श्वेता तिवारी व्होल व्हीट पराठा, पनीर भुर्जी, सलाद और लो फैट दही लेती हैं. इसके अलावा कभी-कभी ब्राउन राइस-दाल और ओट्स खाना भी पसंद करती हैं.

श्वेता तिवारी अपने डिनर को लाइट रखते हुए सलाद को ऐड करती हैं, इसके अलावा प्रोटीन रिच डिनर लेना पसंद करती हैं.

स्किन को रेडिएंट और जवां बनाए रखने के लिए श्वेता तिवारी अपनी डाइट में विटामिन सी से भरपूर चीजों का सेवन जरूर करती हैं, इसके अलावा ड्राई फ्रूट्स जरूर खाती हैं.