लंबे समय तक कुर्सी पर बैठकर करते हैं काम तो हो जाएं सावधान, इन अंगों को नुकसान पहुंचा रहा है Sedentary Job

कई लोग ऐसे होते है जिन्हें 8 से 10 या कई बार 12 घंटे तक कुर्सी पर बैठकर काम करना पड़ता है, लेकिन क्या आप जानते हैं सही तरीके से अगर सही कुर्सी पर ना बैठा जाए तो आपको कई गंभीर समस्या हो सकती है.

कई लोग ऐसे होते है जिन्हें 8 से 10 या कई बार 12 घंटे तक कुर्सी पर बैठकर काम करना पड़ता है, लेकिन क्या आप जानते हैं सही तरीके से अगर सही कुर्सी पर ना बैठा जाए तो आपको कई गंभीर समस्या हो सकती है.

जी हां, अगर लंबे समय तक आप एक ही पोजीशन पर कुर्सी पर बैठे रहते है और कोई भी मूवमेंट नहीं करते हैं, तो इससे आपके शरीर का निचला हिस्सा बढ़ने लगता है और यहां पर चर्बी जमा हो जाती है.

जब आप गलत पोजीशन में कुर्सी पर बैठकर घंटे तक काम करते हैं तो इससे आपका कंसंट्रेशन भी कम होने लगता है, क्योंकि असहजता से बैठने पर बार-बार व्यक्ति का ध्यान उसी जगह पर जाता है इसलिए आपको प्रॉपर बैक और आर्म सपोर्ट वाली चेयर पर बैठना चाहिए.

जो लोग कुर्सी पर बैठकर कंप्यूटर पर काम करते हैं और लगातार कीबोर्ड पर उंगलियां चलाते रहते हैं उनके हाथ से लेकर कंधे तक में दर्द होने लगता है.

घंटों तक एक ही पोजीशन में बैठे रहने से ब्लड सर्कुलेशन पर भी असर पड़ता है. खासकर कुर्सी पर बैठकर काम करने से कंधे, पेट और कमर में ब्लड फ्लो अच्छी तरह से नहीं हो पाता है, जिससे शरीर में झुनझुनी आना या सुन्न होना जैसी आम समस्या होती है.

अगर आपकी चेयर आपको बैक सपोर्ट नहीं देती है और आप बिना सपोर्ट के ही बैठे रहते हैं, तो इससे आपकी कमर में दर्द होने लगता है और यह दर्द गर्दन से शुरू होकर टेल बोन तक जाता है.