सर्दियों में रात में क्या पहनकर सोना चाहिए? 99 फीसदी लोग नहीं जानते हैं ये बात

सर्दियां आते ही लोग अपने-अपने हिसाब से तरकीब निकालने लगते हैं कि क्या करें कि ठंड न लगे. आज हम आपको सर्द हवाओं से बचने के लिए कुछ खास ट्रिक्स बताएंगे.

सर्दियों में अक्सर हम मोटा और लेयर करके कपड़े पहनते हैं लेकिन सवाल यह उठता है कि ऐसा करना ठीक है? आज हम आपको विस्तार में बताएंगे इस मामले में एक्सपर्ट क्या कहते हैं. दरअसल, एक्सपर्ट का कहना है कि ठंड से बचने के लिए अक्सर हम टाइट और ऊनी कपड़े पहन लेते हैं लेकिन ऐसा करना बिल्कुल ठीक नहीं है. सर्दी हो या गर्मी सोने से पहले ढीले-ढाले कपड़े पहनने चाहिए.

सर्दियों में ढीले-ढाले, हवादार सूती पजामा पहनने से आप आराम और कंफर्टेबल होकर अपनी नींद ले सकेंगे. काफी ज्यादा मोटा और ऊनी कपड़ा पहनने की तुलना में आराम और नमी वाले कपड़े पहनने चाहिए, क्योंकि सोते समय आपका शरीर स्वाभाविक रूप से तापमान को कंट्रोल में रखता है.

बहुत ज़्यादा परतें या मोटे कपड़े पहनने से पसीना आ सकता है और आपको बहुत ज़्यादा गर्मी लगने से नींद में खलल पड़ सकता है.कपास नमी को प्रभावी ढंग से सोख लेता है, जिससे रात भर आरामदायक तापमान बनाए रखने में मदद मिलती है.

अगर आपके पैर ठंडे हो जाते हैं, तो तापमान को कंट्रोल करने में मदद के लिए पतले ऊनी मोज़े पहन सकते हैं.फ़लालैन पजामा आप पहन सकते हैं ये होते हैं और अच्छी तरह से इंसुलेट करते हैं.

सिल्क टाइप के ड्रेस भी पहन सकते हैं. इससे भी बॉडी का टेंपरेचर कंट्रोल में रहता है. हालांकि, ये आम नहीं है लेकिन आप इसे जरूर ट्राई करें.

रात में हमेशा सोने के लिए आरामदायक और सॉफ्ट कपड़े चुने इससे आपकी स्किन भी आराम महसूस करेगी.

ठंड बढ़ गई है, लोग इससे बचने के लिए तमाम तरह के उपाय कर रहे हैं. कोई हीटर ला रहा है तो कोई ब्लोअर ला रहा है. किसी ने मोटी रजाई बनवा ली है, तो कोई मोटे-मोटे गर्म कपड़े पहन रहा है. हालांकि, क्या आप जानते हैं कि ठंड को कम करने में रंगों का भी खेल होता है. आज इस लेख में हम आपको बताएंगे कि कौन से ऐसे कलर हैं जो आपको लगने वाली ठंड को कम कर सकते हैं. सर्दियों में अगर आप डार्क या ब्लैक कपड़े पहनेंगे तो ठंड कम लगेगी.