हीट को बीट करना है तो ये 8 देसी ड्रिंक्स आपके आएंगे बहुत काम

Summer Desi Drinks:गर्मियों के मौसम में शरीर को हाइड्रेटेड और ठंडा रखना काफी जरूरी होता है. ऐसे में आप कोल्ड ड्रिंक और सोडा पीने की जगह पर कुछ हेल्दीऔर देसी ड्रिंक्स ट्राई कर सकते हैं...

गर्मी मेंकौन सा ड्रिंक पीना चाहिए

गर्मियों के मौसम में आप नारियल पानी पीकर खुद को सेहतमंद रख सकते हैं. यह एक नेचुरल और परफेक्ट हाइड्रेटिंग ड्रिंक है. इसमें इलेक्ट्रोलाइट्स और मिनरल्स की मात्रा होती है. जो बॉडी को हाइड्रेट करता है और टॉक्सिंस को निकालने में मदद करता है.

पुदीना अपने कूलिंग प्रॉपर्टीज के लिए जाना जाता है. इसके साथ ही ये डाइजेशन में भी सुधार कर सकता है.इसे पीकर आप शरीर को ठंडा भी रख सकते हैं और शरीर को डिटॉक्सिफाई भी कर सकते हैं.

गर्मियों में आप शिकंजी पीते हैं तो इससे आपका शरीर हाइड्रेट रहता है. क्योंकि इसे बनाने में जीरा, काला नमक,नींबू का इस्तेमाल होता है. ये सभी तत्व पेट और शरीर के लिए काफी फायदेमंद होते हैं.

गर्मियों में सत्तू ड्रिंक पीने से आपको काफी फायदा हो सकता है. यह फाइबर से भरपूर होता है. इस वजह से पाचन को दुरुस्त रखता है. सत्तू एक डिटॉक्सिफाइंग एजेंट है जो आंतों से विषाक्त पदार्थ को हटाने में मदद करता है. इससे आपको एसिडिटी, गैस की समस्या में राहत मिल सकती है.

गर्मियों के मौसम में आप छाछ को भी अपने डाइट का हिस्सा बना सकते हैं.इससे इम्यूनिटी बूस्ट होती है. शरीर हाइड्रेट करता है और पाचन स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होता है.

गर्मियों में बैक्टीरियल और वायरल इनफेक्शन का जोखिम काफी ज्यादा बढ़ जाता है. ऐसे में आप आम पन्ना का सेवन कर सकते हैं.इसमें विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में होते हैं, जो इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद करते हैं. इसको पीने से लू और डिहाइड्रेशन की समस्या से भी बचाव होता है.

गर्मियों में शरीर को कूल रखने के लिए आप बेल का शरबत भी पी सकते हैं. इसमें विटामिन सी, प्रोटीन, कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन, एंटीऑक्सीडेंट जैसे कई पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में होते हैं. इसको पीने से डिहाइड्रेशन की समस्या दूर होती है. लू से बचाव होता है.