शरीर में विटामिन बी 12 की कमी आपको सिर से पैर तक कर सकती है बीमार

विटामिन b12 हमारे शरीर के लिए बहुत ही जरूरी है. अगर शरीर में इस विटामिन की कमी हो जाए तो आप कई गंभीर बीमारी की चपेट में आ सकते हैं.आईए जानते हैं इसकी कमी होने पर क्या लक्षण दिखते हैं.

विटामिन बी 12 की कमी के लक्षण

अगर आपको हर वक्त थकान रहती है, कम कम करने के बावजूद भी आप फौरन थक जाते हैं तो यह विटामिन b12 की कमी की निशानी है. इससे लाल रक्त कोशिकाओं में गिरावट आने लगती है. शरीर में ऑक्सीजन की आपूर्ति नहीं होने से थकावट और कमजोरी महसूस होता है.

विटामिन बी 12 की कमी सेंसरी नर्व फंक्शन को बुरी तरह से प्रभावित करती है. जिससे मांसपेशियां में ऐंठन और कमजोरी महसूस हो सकती है.

Vitamin b12 की कमी का असर आपके मस्तिष्क कार्य पर भी कर सकता है. दरअसल विटामिन b12 की कमी होने पर सिर दर्द बना रहता है. डिप्रेशन होने का जोखिम भी कई गुना बढ़ जाता है.

विटामिन b12 की कमी के कारण हाथ पैर में झुनझुनी महसूस होती है.इसके अलावा शरीर के किसी भी हिस्से में जलन और सुई चुभने जैसा अनुभव होता है.इसे मेडिकल भाषा में परेस्थीसिया कहा जाता है.

विटामिन b12 की कमी के कारण हाथ पैर में झुनझुनी महसूस होती है.इसके अलावा शरीर के किसी भी हिस्से में जलन और सुई चुभने जैसा अनुभव होता है.इसे मेडिकल भाषा में परेस्थीसिया कहा जाता है.

Vitamin b12 की कमी के कारण आरबीसी में गिरावट आती है. इससे आप को खून की कमी होती है और चेहरे का रंग पीला पड़ने लगता है. आपकी त्वचा और आंख में पीलापन नजर आता है.