अच्छा तो ये है टीवी के नागिन की टोंड फिगर और खूबसूरती का राज...आप भी लीजिए इंस्पिरेशन

टीवी की नागिन यानी कि तेजस्वी प्रकाश अपने एक्टिंग के साथ साथ खूबसूरती और टोंड फिगर के लिए काफी चर्चा में रहती हैं.29 साल की तेजस्वी आखिर ऐसा क्या करती है जिससे वो इतनी फिट रहती हैं.आइए जानते हैं

तेजस्वी प्रकाश फिटनेस

तेजस्वी अपने बिजी शेड्यूल के बीच भी डाइट और एक्सरसाइज का पूरा ध्यान रखती हैं. ऐक्ट्रेस अपने दिन की शुरुआत तीन से चार गिलास गर्म पानी पीकर करती हैं. इसी से उनका मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और फैट बर्न करने में मदद मिलती है.

तेजस्वी एक्सरसाइज करने से पहले फिल्टर ब्लैक कॉफी पीती हैं.तेजस्वी मसल्स टोनिंग और फिटनेस को बरकरार रखने के लिए साइकलिंग, योग, स्ट्रेचिंग कार्डियो और क्रंचेज जैसे एक्सरसाइज करती हैं.

तेजस्वी हाई प्रोटीन ब्रेकफास्ट कभी भी लेना नहीं भूलती ताकि उन्हें बार-बार खाने की क्रेविंग ना हो. तेजस्वी अपने ब्रेकफास्ट में उबले हुए एंड ओटमील और फ्रेश फ्रूट खाना पसंद करती हैं.

तेजस्वी लंच में लो फैट वाली चीज खाती हैं. वो अपने लंच में सलाद, रोटी, दाल,सूप, ग्रिल्ड हरी सब्जियां खाती हैं. तेजस्वी चावल बिल्कुल भी खाने में नहीं इंक्लूड करती.

तेजस्वी को स्ट्रीट फूड काफी पसंद है. इस वजह से वो अपने चीट डे पर ही गोलगप्पे, मोमोज या चैट वगैरा खाती हैं.

तेजस्वी का डिनर भी काफी हल्का रहता है.अगर आप भी तेजस्वी जैसी ही टोंड फिगर पाना चाहती हैं तो उनके इस रूटिंग को अपना लीजिए. वो डिनर में सब्जियां सूप के साथ दाल रोटी का मजा लेती है.