मेंटल हेल्थ खराब होने पर दिखने लगते हैं ये 6 लक्षण... तुरंत कर लें डॉक्टर से कंसल्ट

भाग-दौड़ भरी जिंदगी में अक्सर लोग खराब मेंटल हेल्थ के शिकार हो जाते हैं. और लोगों को इसकी खबर तक नहीं होती. ऐसे में अगर आपको नीचे बताए गए लक्षणों में से कुछ भी फील हो रहा है तो आपको इलाज की जरूरत है.

खराब मेंटल हेल्थ की निशानी

मेंटल डिसऑर्डर के कारण व्यक्ति की भावनाएं भी प्रभावित होती है. मरीज या तो किसी एक चीज पर कोई रिएक्शन ही नहीं देता या फिर किसी एक चीज पर बहुत ही ज्यादा ओवर रिएक्ट करने लगता है.

जिन लोगों की मेंटल हेल्थ ठीक नहीं होती उन्हें हर काम से रुचि खत्म होने लगती है. धीरे-धीरे ऐसे लोग खुद को बेकार समझने लगते हैं.

अगर आप छोटी-छोटी बातों पर गुस्सा करते हैं. बात-बात पर आपका मूड स्विंग होता है या रोने लगते हैं तो ये भी खराब मानसिक हालत की निशानी है.

मानसिक स्वास्थ्य खराब होने पर नींद के पैटर्न में बदलाव आ जाता है. कुछ लोग खूब सोते हैं तो कुछ लोगों की नींद ही उड़ जाती है.वही वजन में भी बदलाव आता है. कुछ लोग खूब खाते हैं तो कुछ लोगों को भूख ही नहीं लगती, ऐसे में आपका वजन घट भी सकता है और बढ़ भी सकता है.

अगर आप 4 लोगों के आसपास रहने के बावजूद आप अकेले बैठे रहते हैं और किसी से भी बात नहीं करते हैं तो ये लक्षण भी खराब मानसिक हालत का संकेत है.इस स्थिति में मरीज गहरी चुप्पी साध लेता है, और खुद को समाज से अलग मानने लगता है.

अगर आप किसी परेशानी का कारण खुद को मानते हैं. किसी भी असफलता के लिए खुद को दोषी करार देते हैं. काम ठीक से नहीं हो पाता है तो खुद को कोसते हैं तो ये आपके मेंटल हेल्थ के खराब होने की निशानी है.