Water Apple: कब्ज हो जाएगी मिनटों में छूमंतर, Skin पर आएगा ग्लो बस खाना शुरू कर दें इस अनोखे सेब को

इस सेब को कई नामों से जाना जाता है, जैसे- रोज एप्पल, जावा एप्पल, जाम्बू और मलय एप्पल. इस फल को वॉटर एप्पल इसलिए कहते हैं क्योंकि, इसमें पानी की अधिकता होती है, यह कई रंग रूप आकार में आता है.

यह शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए बेस्ट है

यह स्वाद में हल्का मीठा होता है. जैसा की हमने बताया इसमें पानी अधिक मात्रा में होता है, तो यह शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए बेस्ट है. गर्मी के मौसम में अक्सर शरीर में पानी की कमी देखी जाती है और डिहाइड्रेशन हो जाता है. इस समस्या से बचने के लिए आप वॉटर एप्पल का सेवन कर सकते हैं.

इसमें पाया जाने वाला कैल्शियम और पोटैशियम दांतों को मजबूती देता है. जिन लोगों को मितली आ रही है और कमजोरी महसूस कर रहे हैं उनके लिए यह फल राम बाण से कम नहीं है. वॉटर एप्पल में पोटेशियम की मात्रा अच्छी खासी होती है. यही वजह है कि इसे खाने से दिल को सेहतमंद रखने में भी मदद मिलती है और हाई ब्लड प्रेशर की समस्या भी दूर हो सकती है.

अगर आपकी आंख की रोशनी (weak eye sight) कमजोर पड़ रही है तो सेब खाना शुरू करिए. क्योंकि इसमें विटामिन सी के साथ ए भी पाया जाता है. जिससे रोशनी आंख की बेहतर होती है. हड्डियों को मजबूत करने में भी पानी वाला सेब लाभकारी है.

इस फल में सामान्य सेब की तरह ही विटामिन सी की मात्रा अधिक होती है. इसलिए यह सेब रोग प्रतिरोधक क्षमता (immunity booster) को बूस्ट करता है. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने से ना केवल हम सर्दी और खांसी से बचे रहते हैं बल्कि यह में कई खतरनाक रोगों को भी दूर रखने में सहायता करता है जिसके लिए हमें रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए इस फल का सेवन अवश्य करना चाहिए.

जिन लोगों को कब्ज (acidity) की समस्या बहुत ज्यादा है उन्हें इसको जरूर खाना चाहिए क्योंकि, इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जिससे पाचन शक्ति मजबूत होती है. इस फल में पाया जाने वाला फाइबर ना सिर्फ कब्ज को दूर करता है बल्कि पेट में होने वाले अपच, कब्ज यादि को दूर कर पाचन क्रिया को दुरुस्त बनाता है.