आप भी चाहती हैं शहनाज गिल की तरह फिगर? अपनाएं उनका ये फिटनेस मंत्र

शहनाज गिल के इन फिटनेस मंत्रों को अपनाकर आप भी पा सकती हैं उनके जैसा शानदार फिगर. बस सही डायट और थोड़ा धैर्य रखना जरूरी है. आइए जानते हैं यहां..

शहनाज गिल, जो बिग बॉस 13 की फेमस कंटेस्टेंट और पंजाबी सिंगर हैं, अपने फिटनेस और ट्रांसफॉर्मेशन के लिए जानी जाती हैं. जब उन्होंने बिग बॉस में हिस्सा लिया था, तब उनका फिगर काफी हैवी था. लेकिन शो से बाहर आने के बाद उन्होंने मेहनत करके अपना वजन कम किया और एक बेहतरीन फिगर पाया. अगर आप भी शहनाज की तरह फिट और आकर्षक दिखना चाहती हैं, तो उनके फिटनेस मंत्र को अपना सकती हैं.

शहनाज ने वजन घटाने के लिए जिम जॉइन नहीं किया था. अपने एक इंटरव्यू में उन्होंने बताया कि उन्होंने सिर्फ अपनी डायट पर ध्यान दिया और वर्कआउट से ज्यादा अपने खाने-पीने पर फोकस किया. शहनाज का मानना है कि डायट पर ध्यान देकर भी आप अपना वजन घटा सकते हैं.

शहनाज हर दिन 2-3 लीटर पानी पीती थीं. जो लोग सादा पानी पीना पसंद नहीं करते, वे इसमें स्ट्रॉबेरी या खीरा डाल सकते हैं. शहनाज का कहना है कि यह आपकी स्किन को भी बिना मेकअप के चमकदार बनाता है.

मॉर्निंग ड्रिंक: शहनाज अपने दिन की शुरुआत एक गिलास गर्म पानी में एक चुटकी हल्दी और सेब के सिरके के साथ करती हैं. इसके बाद वह ग्रीन टी पीती थीं.

ब्रेकफास्ट: वेट लॉस के लिए शहनाज हाई-प्रोटीन डायट फॉलो करती थीं. नाश्ते में स्प्राउट्स, डोसा और मेथी के परांठे खाती थीं.

मील : खुद को हाइड्रेटेड रखने के लिए वह एक गिलास नारियल पानी पीती थीं. लंच में शहनाज दाल, सब्जी, और रोटी खाती थीं. लंच के कुछ देर बाद वह ग्रीन टी पीती थीं. शाम को भूख लगने पर शहनाज अनसाल्टेड मखाने और खुबानी खाती थीं.रात के खाने में वही दाल और रोटी खाती थीं जो दोपहर में खाती थीं. सोने से पहले वह एक गिलास दूध पीती थीं.