आप भी चाहते हैं वेट कम करना, तो जानें अर्जुन कपूर का फिटनेस फॉर्मूला, कैसे घटाया 50 किलो वजन

अगर आप भी वजन कम करना चाहते हैं, तो बॉलीवुड एक्टर अर्जुन कपूर की फिटनेस जर्नी से प्रेरणा ले सकते हैं.अर्जुन ने अपने वजन को 15 महीने में 50 किलो तक घटाकर एक शानदार ट्रांसफॉर्मेशन किया है.

अर्जुन कपूर ने अपने वजन घटाने की जर्नी वाकही चौंका देने वाला है. अर्जुन का वजन पहले 140 किलो तक था, लेकिन उन्होंने अपनी कड़ी मेहनत और डेडिकेशन से इसे घटाकर एक फिट और हेल्दी बॉडी हासिल की है. अगर आप भी वजन कम करना चाहते हैं, तो अर्जुन कपूर का फिटनेस फॉर्मूला आपके लिए मददगार साबित हो सकता है.

फिल्मों में आने से पहले अर्जुन कपूर का वजन करीब 140 किलो था. उन्हें अस्थमा की समस्या भी थी, जिससे वे 10 सेकंड के लिए भी दौड़ नहीं पाते थे. लेकिन फिल्मों में आने का फैसला करने के बाद अर्जुन ने अपनी फिटनेस पर ध्यान दिया और 50 किलो वजन घटाया.

अर्जुन ने 15 महीनों में अपना वजन और भी घटाया, जिसकी तस्वीरें उन्होंने सोशल मीडिया पर शेयर कीं. इन तस्वीरों में उनका जबरदस्त ट्रांसफॉर्मेशन साफ नजर आ रहा है.

अर्जुन कपूर ने वजन घटाने के लिए हेल्दी डाइट और रोजाना एक्सरसाइज को अपनी लाइफस्टाइल का हिस्सा बनाया.

हेल्दी डाइट: अर्जुन ने अपनी डाइट में हेल्दी फूड्स को शामिल किया. वे प्रोसेस्ड और जंक फूड से दूर रहे और ज्यादा से ज्यादा पोषक तत्वों से भरपूर खाना खाया. उन्होंने ब्रेकफास्ट में फ्रूट सलाद और फाइबर युक्त आहार लिया, जो उन्हें दिनभर एनर्जेटिक रखता था.

रोजाना एक्सरसाइज: अर्जुन ने एक्सरसाइज को अपनी रूटीन में शामिल किया. वे नियमित रूप से जिम जाते थे और कार्डियो, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, और योगा जैसी एक्सरसाइज करते थे. इसके अलावा, उन्होंने वॉक और जॉगिंग को भी अपने रूटीन में शामिल किया, जिससे उनका मेटाबॉलिज्म बढ़ा और कैलोरी बर्न हुई.