एकदम फिट व्यक्ति को भी हो सकता है स्ट्रोक का खतरा? जानें क्या कहते हैं हेल्थ एक्सपर्ट

कोविड महामारी के बाद से ही नौजवान लोग हार्ट अटैक का शिकार हो रहे हैं.इसके पीछे का कारण खराब खानपान और लाइफस्टाइल बताया जा रहा है. वहीं कुछ हार्ट अटैक के कुछ केसेस ऐसे भी हैं जिसमें लोगों की खानपान बहुत अच्छी है वह काफी फिट भी है लेकिन हार्ट अटैक से उनकी मौत हो गई.

जवान लोगों को स्ट्रोक आने के पीछे का कारण डिहाइड्रेश भी बताया जा रहा है. डिहाइड्रेशन के कारण ब्लड वेसल्स में एंडोथेलियल ठीक से काम नहीं करता है. जिसके कारण ब्लड सर्कुलेशन पूरी तरह से खराब होने लगता है. और फिर यही स्ट्रोक और हार्ट अटैक का कारण बनता है.

अगर कोई व्यक्ति हद से ज्यादा एक्सरसाइज या वर्कआउट करता है तो ऐसी स्थिति में भी हार्ट अटैक का कारण बनता है. ज्यादा थके के कारण दिल पर दबाव बढ़ता है.

नींद न पूरी होने के कारण भी स्ट्रोक का खतरा बढ़ता है. इसलिए कोशिश करनी चाहिए कि 8 घंटे की नींद जरूर लें. इससे बीपी और हार्ट से जुड़ी बीमारियों का जोखिम कम होता है.

सबसे जरूरी चीज यह है कि नौजवान लोगों को धूम्रपान और एल्कोहल का इस्तेमाल न करें. बल्कि हेल्दी लाइफस्टाइल और खानपान को फॉलो करें.