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शरीर बन जाएगा बीमारियों का अड्डा, अगर रोज रात सोते हैं 12 के बाद, जानें कम स्लीप के साइड इफेक्ट
क्या आप भी देर रात तक अपना फोन स्क्रॉल करते हैं और 12:00 के बाद सोते हैं, तो इससे पहले ये जान लें कि ये आपकी सेहत पर किस प्रकार से प्रभाव डाल सकता है.
एक्सपर्ट्स का मानना है कि जो लोग देर रात तक जागते हैं उन्हें मूड से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं. चिड़चिड़ापन, गुस्सा जल्दी आना यह इसके आम लक्षण है.
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