एक्सप्लोरर

स्मार्ट, हेल्दी और गजब का इंटेलिजेंट होगा आपका बेबी, प्रेग्नेंसी में जरूर खाएं ये विटामिन

प्रेगनेंसी प्लान करते समय महिलाओं को पोषक तत्वों की पूरी जानकारी जरूर ले लेनी चाहिए. उनके लिए क्या जरूरी है और क्या नहीं इसके बारें में डॉक्टर से सलाह लेने से बच्चा हेल्दी पैदा होता है.

प्रेगनेंसी प्लान करते समय महिलाओं को पोषक तत्वों की पूरी जानकारी जरूर ले लेनी चाहिए. उनके लिए क्या जरूरी है और क्या नहीं इसके बारें में डॉक्टर से सलाह लेने से बच्चा हेल्दी पैदा होता है.

फोलिक एसिड विटामिन B का ही एक प्रकार है, जो शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं (Red Blood Cells) को बनाने में मदद करता है. यह गर्भावस्था में भ्रूण (Fetus) की ग्रोथ में अहम भूमिका निभाता है.

1/7
प्रेगनेंसी में महिलाओं को हेल्दी रहने के लिए कई प्रकार के पोषक तत्व, विटामिंस और मिनिरल्स की जरूरत होती है. इन्हीं में से एक एक महत्वपूर्ण विटामिन है फोलिक एसिड (Folic Acid), जो न सिर्फ आपके लिए बल्कि आपके बच्चे के लिए भी जबरदस्त फायदेमंद है. इसकी कमी से कई तरह की गंभीर समस्याएं हो सकती हैं. ऐसे में अगर आप भी प्रेगनेंसी प्लान कर रही हैं तो आपको इस विटामिन के बारें में जरूर जान लेना चाहिए.
प्रेगनेंसी में महिलाओं को हेल्दी रहने के लिए कई प्रकार के पोषक तत्व, विटामिंस और मिनिरल्स की जरूरत होती है. इन्हीं में से एक एक महत्वपूर्ण विटामिन है फोलिक एसिड (Folic Acid), जो न सिर्फ आपके लिए बल्कि आपके बच्चे के लिए भी जबरदस्त फायदेमंद है. इसकी कमी से कई तरह की गंभीर समस्याएं हो सकती हैं. ऐसे में अगर आप भी प्रेगनेंसी प्लान कर रही हैं तो आपको इस विटामिन के बारें में जरूर जान लेना चाहिए.
2/7
फोलिक एसिड विटामिन B का ही एक प्रकार है, जो शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं (Red Blood Cells) को बनाने में मदद करता है. यह गर्भावस्था में भ्रूण (Fetus) की ग्रोथ में अहम भूमिका निभाता है. फोलिक एसिड बच्चों के IQ (इंटेलिजेंस कोशंट) और EQ (इमोशनल कोशंट) को बूस्ट करने के साथ उन्हें कई जानलेवा बीमारियों से बचाता है. इससे आपका बच्चा समार्ट, हेल्दी और इंटेलिजेंट होता है.
फोलिक एसिड विटामिन B का ही एक प्रकार है, जो शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं (Red Blood Cells) को बनाने में मदद करता है. यह गर्भावस्था में भ्रूण (Fetus) की ग्रोथ में अहम भूमिका निभाता है. फोलिक एसिड बच्चों के IQ (इंटेलिजेंस कोशंट) और EQ (इमोशनल कोशंट) को बूस्ट करने के साथ उन्हें कई जानलेवा बीमारियों से बचाता है. इससे आपका बच्चा समार्ट, हेल्दी और इंटेलिजेंट होता है.
3/7
फोलिक एसिड की कमी से भ्रूण के न्यूरल ट्यूब में समस्या हो सकती है. जिससे बच्चे में मानसिक और शारीरिक विकास में समस्याएं हो सकती हैं. इसकी मदद से बच्चों की ब्रेन की क्षमता अच्छी बनती है. इसलिए इसे इग्नोर नहीं करना चाहिए.
फोलिक एसिड की कमी से भ्रूण के न्यूरल ट्यूब में समस्या हो सकती है. जिससे बच्चे में मानसिक और शारीरिक विकास में समस्याएं हो सकती हैं. इसकी मदद से बच्चों की ब्रेन की क्षमता अच्छी बनती है. इसलिए इसे इग्नोर नहीं करना चाहिए.
4/7
फोलिक एसिड की कमी से गर्भपात यानी मिसकैरेज का खतरा बढ़ सकता है, जो आज बड़ी समस्या बन गया है. मिसकैरेज के दर्द से हर साल बड़ी संख्या में महिलाएं गुजरती हैं. इसलिए इसकी कमी नहीं होने देना चाहिए.
फोलिक एसिड की कमी से गर्भपात यानी मिसकैरेज का खतरा बढ़ सकता है, जो आज बड़ी समस्या बन गया है. मिसकैरेज के दर्द से हर साल बड़ी संख्या में महिलाएं गुजरती हैं. इसलिए इसकी कमी नहीं होने देना चाहिए.
5/7
फोलिक एसिड की कमी से समय से पहले डिलीवरी यानी बच्चे का जन्म हो सकता है. इस पोषक तत्व की कमी होने से जन्म के समय बच्चे का वजन भी कम हो सकता है, इसलिए इसे अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए.
फोलिक एसिड की कमी से समय से पहले डिलीवरी यानी बच्चे का जन्म हो सकता है. इस पोषक तत्व की कमी होने से जन्म के समय बच्चे का वजन भी कम हो सकता है, इसलिए इसे अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए.
6/7
फोलिक एसिड की कमी से समय से पहले डिलीवरी यानी बच्चे का जन्म हो सकता है. इस पोषक तत्व की कमी होने से जन्म के समय बच्चे का वजन भी कम हो सकता है, इसलिए इसे अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए.
फोलिक एसिड की कमी से समय से पहले डिलीवरी यानी बच्चे का जन्म हो सकता है. इस पोषक तत्व की कमी होने से जन्म के समय बच्चे का वजन भी कम हो सकता है, इसलिए इसे अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए.
7/7
हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, गर्भावस्था में फोलिक एसिड की जरूरी मात्रा 400-800 माइक्रोग्राम प्रतिदिन होता है. यह प्रेगनेंसी के फेज और हर महिलाओं में अलग-अलग हो सकता है. इसलिए इसके बारें में डॉक्टर से पूरी जानकारी जरूर लेनी चाहिए.
हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, गर्भावस्था में फोलिक एसिड की जरूरी मात्रा 400-800 माइक्रोग्राम प्रतिदिन होता है. यह प्रेगनेंसी के फेज और हर महिलाओं में अलग-अलग हो सकता है. इसलिए इसके बारें में डॉक्टर से पूरी जानकारी जरूर लेनी चाहिए.

हेल्थ फोटो गैलरी

हेल्थ वेब स्टोरीज

और देखें
Advertisement
Advertisement
25°C
New Delhi
Rain: 100mm
Humidity: 97%
Wind: WNW 47km/h
Advertisement

टॉप हेडलाइंस

Delhi Assembly Elections: BJP-कांग्रेस के लिए क्यों खास है केजरीवाल की पहली लिस्ट?
BJP-कांग्रेस के लिए क्यों खास है केजरीवाल की पहली लिस्ट?
Axis My India Exit Poll 2024: मराठवाड़ा से मुंबई तक, महाराष्ट्र के किस रीजन में कौन मार रहा बाजी? एग्जिट पोल में सबकुछ साफ
मराठवाड़ा से मुंबई तक, महाराष्ट्र के किस रीजन में कौन मार रहा बाजी? एग्जिट पोल में सबकुछ साफ
Nana Patekar ने 'गदर' के डायरेक्टर अनिल शर्मा को मजाक-मजाक में कह दिया 'बकवास आदमी', वजह भी खुद बताई
नाना पाटेकर ने बॉलीवुड के इस बड़े डायरेक्टर का उड़ाया मजाक!
IND vs AUS: बॉर्डर-गावस्कर ट्रॉफी में क्यों नहीं खेल रहे हार्दिक पांड्या? टेस्ट टीम में कब तक हो पाएगी वापसी
बॉर्डर-गावस्कर ट्रॉफी में क्यों नहीं खेल रहे हार्दिक पांड्या? टेस्ट टीम में कब तक हो पाएगी वापसी
Advertisement
ABP Premium

वीडियोज

Maharahstra assembly elections 2024: महाराष्ट्र की 47 सीटों के नए Exit Poll में महायुति को मिल रही 38+ सीटें | Elections 2024Arvind Kejriwal News: Delhi चुनाव से पहले शराब घोटाले में केजरीवाल को बड़ा झटका! | ABP NewsBJP-कांग्रेस के लिए क्यों खास है केजरीवाल की पहली लिस्ट?बाबा बागेश्वर की 'सनातन हिन्दू एकता' पदयात्रा शूरू | ABP News

फोटो गैलरी

पर्सनल कार्नर

टॉप आर्टिकल्स
टॉप रील्स
Delhi Assembly Elections: BJP-कांग्रेस के लिए क्यों खास है केजरीवाल की पहली लिस्ट?
BJP-कांग्रेस के लिए क्यों खास है केजरीवाल की पहली लिस्ट?
Axis My India Exit Poll 2024: मराठवाड़ा से मुंबई तक, महाराष्ट्र के किस रीजन में कौन मार रहा बाजी? एग्जिट पोल में सबकुछ साफ
मराठवाड़ा से मुंबई तक, महाराष्ट्र के किस रीजन में कौन मार रहा बाजी? एग्जिट पोल में सबकुछ साफ
Nana Patekar ने 'गदर' के डायरेक्टर अनिल शर्मा को मजाक-मजाक में कह दिया 'बकवास आदमी', वजह भी खुद बताई
नाना पाटेकर ने बॉलीवुड के इस बड़े डायरेक्टर का उड़ाया मजाक!
IND vs AUS: बॉर्डर-गावस्कर ट्रॉफी में क्यों नहीं खेल रहे हार्दिक पांड्या? टेस्ट टीम में कब तक हो पाएगी वापसी
बॉर्डर-गावस्कर ट्रॉफी में क्यों नहीं खेल रहे हार्दिक पांड्या? टेस्ट टीम में कब तक हो पाएगी वापसी
बुजुर्गों को अक्सर निमोनिया क्यों होता है? जानें इस गंभीर इंफेक्शन  के लक्षण और बचाव का तरीका
बुजुर्गों को अक्सर निमोनिया क्यों होता है? जानें इस गंभीर इंफेक्शन के लक्षण और बचाव का तरीका
‘इंडिया की बाइक्स चला रहे और पाकिस्तानियों पर लगा दिया बैन‘, यूएई के शेख पर भड़की PAK की जनता
‘इंडिया की बाइक्स चला रहे और पाकिस्तानियों पर लगा दिया बैन‘, यूएई के शेख पर भड़की PAK की जनता
10 मिनट स्पॉट जॉगिंग या 45 मिनट वॉक कौन सी है बेहतर, जानें इसके फायदे
10 मिनट स्पॉट जॉगिंग या 45 मिनट वॉक कौन सी है बेहतर, जानें इसके फायदे
'बैलिस्टिक मिसाइल हमले पर चुप रहना', जब रूसी प्रवक्ता को लाइव प्रेस कॉन्फ्रेंस में आया कॉल
'बैलिस्टिक मिसाइल हमले पर चुप रहना', जब रूसी प्रवक्ता को लाइव प्रेस कॉन्फ्रेंस में आया कॉल
Embed widget