International Yoga Day 2024: गुर्दे में पथरी की है समस्या तो करें ये बेस्ट 5 योगासन, मिलेगा आराम

योग करने से गुर्दे में पथरी की दिक्कत होती है तो रीढ़ की हड्डी और पेट की मांसपेशियों में खींचाव और दर्द होता है. जिसके कारण टॉयलेट के रास्ते पथरी निकल जाती है.

योग करने से पेट की मांसपेशियां मजबूत होती है और पाचन में सुधार होता है. जिसके कारण पथरी की संभावना कम होने लगती है.

योगासन करने से ब्लड सर्कुलेशन ठीक होता है. जिसके कारण गुर्दे पर दबाव पड़ता है क्योंकि पथरी होने पर गुर्दे में दर्द होने लगता है.

योगासन करने से पेट का मसाज अच्छे तरीके से होता है साथ ही गैस भी बाहर निकलता है. इसके कारण पथरी की संभावना कम होती है.

अगर गुर्दे में पथरी है तो योगासन करने से बहुत फायदा मिलता है. बचरी से बचना है तो भरपूर पानी पीना चाहिए और हेल्दी डाइट लेना चाहिए. साथ ही साथ योग करते रहें.