शरीर में जिंक की कमी होने पर शरीर पर दिखाई देते हैं ये लक्षण, पहचान कर ऐसे करें इलाज

कई बार डाइट में जिंक की कमी होने लगती है जिसके कारण सेहत पर बहुत गंभीर और बुरा असर पड़ता है. आजकल की भागदौड़ वाली लाइफस्टाइल में लोग उस तरह की डाइट नहीं ले रहे हैं जो लेनी चाहिए.

जिंक हमारे शरीर का बेहद जरूरी मिनरल होते हैं. इससे इम्यून सिस्टम बेहद मजबूत होता है. जिंक हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है. घाव ठीक होने से लेकर हेल्दी सेल्स बनने तक जिंक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है.

आजकल की भागदौड़ वाली लाइफस्टाइल लोग सही से अपनी डाइट का खास ख्याल नहीं कर रहे हैं. कई बार ऐसा होता है कि ज्यादा जंक खाने के कारण शरीर में जिंक की कमी होने लगती है.

शरीर में जिंक की कमी होने के कारण शरीर पर कई तरह से लक्षण दिखते हैं. आज हम आपको शरीर में जिंक की कमी होने पर शरीर पर दिखने वाले संकेत के बारे में विस्तार से बात करेंगे.

इम्युनिटी को मजबूत करने के लिए जिंक बेहद जरूरी है. इसकी कमी के कारण शरीर में कई तरह के इंफेक्शन हो जाते हैं. जैसे सर्दी-खांसी, जुकाम, कान में इंफेक्शन होने पर वह ठीक नहीं होते हैं.

शरीर में अगर जिंक की कमी हो जाए तो किसी भी तरह के घाव भरने में दिकक्त होती है. इसके कमी के कारण घाव जल्दी नहीं भरता है.

त्वचा और बाल को हेल्दी रखने के लिए जिंक बेहद जरूरी है. शरीर में इसकी कमी होने पर बाल झड़ना, ड्राई स्किन, मुंहासे और स्किन और घाव जैसे गंभीर लक्षण दिखाई देते हैं.