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रात-दिन बल्ब जलाकर रहना हेल्थ के लिए कितना खतरनाक है, जानें
नेचुरल लाइट न केवल हमारे घर के बिजली बचाते हैं बल्कि हमारे हेल्थ के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं. आइए जानते हैं कि रात-दिन बल्ब की रोशनी में रहने पर हेल्थ पर क्या असर पड़ेगा.
![नेचुरल लाइट न केवल हमारे घर के बिजली बचाते हैं बल्कि हमारे हेल्थ के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं. आइए जानते हैं कि रात-दिन बल्ब की रोशनी में रहने पर हेल्थ पर क्या असर पड़ेगा.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/02/04/157f7df591f218a7b4b6e9ae9bc8f51a1707050286658247_original.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
कृत्रिम प्रकाश से स्वास्थ्य पर प्रभाव
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![आज के तेजी से बढ़ते शहरीकरण और आधुनिक लाइफस्टाइल में, हम में से बहुत से लोग ऐसे घरों में रहते हैं, जहां नेचुरल लाइट की कमी होती है.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/02/04/8c304571dca08f3204104a606748ed15634d9.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
आज के तेजी से बढ़ते शहरीकरण और आधुनिक लाइफस्टाइल में, हम में से बहुत से लोग ऐसे घरों में रहते हैं, जहां नेचुरल लाइट की कमी होती है.
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![आंखों पर तनाव- बिजली के तेज रोशनी वाले बल्ब और ट्यूब लाइट्स का अधिक उपयोग आंखों की सेहत के लिए बहुत हानिकारक साबित होता है.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/02/04/768e04ce3ad479d6d49a941f74dd508bba533.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
आंखों पर तनाव- बिजली के तेज रोशनी वाले बल्ब और ट्यूब लाइट्स का अधिक उपयोग आंखों की सेहत के लिए बहुत हानिकारक साबित होता है.
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![नींद की समस्याएं- अधिक प्रकाश शरीर के नेचुरल सर्केडियन रिदम को बाधित करता है, जिससे नींद न आना या नींद की गुणवत्ता में कमी आ सकती है.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/02/04/5df21c2c1bcf223a36301f7183892da2da8d5.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
नींद की समस्याएं- अधिक प्रकाश शरीर के नेचुरल सर्केडियन रिदम को बाधित करता है, जिससे नींद न आना या नींद की गुणवत्ता में कमी आ सकती है.
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![मानसिक स्वास्थ्य- पर प्रभाव जब हम दिन-रात लाइट और बल्ब की रोशनी में रहते हैं, तो इससे हमारी नींद प्रभावित होती है. पर्याप्त और गहरी नींद न ले पाने से हमारा सर्केडियन रिदम भी बाधित हो जाता है.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/02/04/43a7c65a94dc15c2504a89a038765b3027eb9.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
मानसिक स्वास्थ्य- पर प्रभाव जब हम दिन-रात लाइट और बल्ब की रोशनी में रहते हैं, तो इससे हमारी नींद प्रभावित होती है. पर्याप्त और गहरी नींद न ले पाने से हमारा सर्केडियन रिदम भी बाधित हो जाता है.
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![हाल में हुए एक रिसर्च से पता चलता है कि कृत्रिम प्रकाश, जैसे कि बल्ब और ट्यूबलाइट्स की रोशनी में लगातार रहने से टाइप 2 डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/02/04/b32ef19aae3e5fd29c2df4ea8927891d8c35d.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
हाल में हुए एक रिसर्च से पता चलता है कि कृत्रिम प्रकाश, जैसे कि बल्ब और ट्यूबलाइट्स की रोशनी में लगातार रहने से टाइप 2 डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है.
Published at : 04 Feb 2024 06:27 PM (IST)
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रंगनाथ सिंहवरिष्ठ पत्रकार
Opinion