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Stop Sleepiness: पढ़ते समय आती है नींद? भगाने के लिए आजमाएं ये टिप्स

By : ABP Live | Updated at : 08 Jun 2022 04:07 PM (IST)

Stop Sleepiness

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पढ़ते समय अधिकतर लोगों को नींद आती है. इसके कई कारण हो सकते हैं. अगर आपको भी पढ़ते समय काफी ज्यादा नींद आती है, तो इसके लिए आप घरेलू उपायों का सहारा ले सकते हैं. आइए जानते हैं नींद भगाने के उपाय क्या हैं? (Photo - Freepik)

पढ़ते समय अधिकतर लोगों को नींद आती है. इसके कई कारण हो सकते हैं. अगर आपको भी पढ़ते समय काफी ज्यादा नींद आती है, तो इसके लिए आप घरेलू उपायों का सहारा ले सकते हैं. आइए जानते हैं नींद भगाने के उपाय क्या हैं? (Photo - Freepik)

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बेड पर लेटकर पढ़ने से बचें. इससे आपको नींद आ सकती है. (Photo - Freepik)

बेड पर लेटकर पढ़ने से बचें. इससे आपको नींद आ सकती है. (Photo - Freepik)

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पढ़ते समय नींद आने का कारण कम रोशनी हो सकती है. इसलिए कभी भी कम रोशनी में न पढ़ें. (Photo - Freepik)

पढ़ते समय नींद आने का कारण कम रोशनी हो सकती है. इसलिए कभी भी कम रोशनी में न पढ़ें. (Photo - Freepik)

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दोपहर के समय हल्की सी झपकी जरूर लें. इससे आप फ्रेश फील करते हैं. (Photo - Freepik)

दोपहर के समय हल्की सी झपकी जरूर लें. इससे आप फ्रेश फील करते हैं. (Photo - Freepik)

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काफी ज्यादा खाने के बाद नींद आने लगती है. इसलिए पढ़ने से पहले कभी भी भर पेट न खाएं. (Photo - Freepik)

काफी ज्यादा खाने के बाद नींद आने लगती है. इसलिए पढ़ने से पहले कभी भी भर पेट न खाएं. (Photo - Freepik)

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नींद भगाने के लिए समय पर सोएं और समय पर उठें. इससे बिना वजह नींद नहीं आएगी. (Photo - Freepik)

नींद भगाने के लिए समय पर सोएं और समय पर उठें. इससे बिना वजह नींद नहीं आएगी. (Photo - Freepik)

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नींद भगाने के लिए अधिक मात्रा में पानी पिएं. (Photo - Freepik)

नींद भगाने के लिए अधिक मात्रा में पानी पिएं. (Photo - Freepik)

Published at : 09 Jun 2022 09:17 AM (IST)

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