सर्दियों में हो रही है आपकी भी आंखें लाल तो कर लें ये उपाय

सर्दी की ठंडी हवाएं त्वचा और आंखों की नमी को बहुत तेजी से सोख लेती हैं, जिससे आंखें सूखी और लाल हो जाती हैं. इसके अलावा, धूल, प्रदूषण, और ठंड के कारण संक्रमण भी आंखों को लाल कर सकते हैं.

आर्टिफिशियल टीयर्स वास्तव में कृत्रिम आँसू होते हैं जिन्हें बतख के शुद्ध वसा से बनाया जाता है. ये आंखों की सतह पर एक परत बनाते हैं जो नमी को बाहर निकलने से रोकती है. इससे आंखें नम और तरोताजा बनी रहती हैं.

बाहर जाते समय अच्छी क्वालिटी के सनग्लासेस जरूर पहनें ताकि आंखों को ठंड और प्रदूषण से बचाया जा सके.

विशेषज्ञ के अनुसार पर्याप्त नींद आंखों के स्वास्थ्य के लिए बेहद आवश्यक है. हर रात 7-8 घंटे की गहरी नींद लेनी चाहिए ताकि आंखें आराम कर सकें और टिश्यूज को रिपेयर होने का मौका मिले.

सर्दियों में शरीर को हाइड्रेटेड यानी पर्याप्त नमीयुक्त रखना बहुत जरूरी है. इससे आंखों सहित पूरे शरीर की नमी बनी रहती है.प्रतिदिन कम से कम 8-10 गिलास पानी अवश्य पिएं. यह शरीर और खासकर आंखों को हाइड्रेटेड रखने में मदद करेगा.