International Yoga Day: भुजंगासन स्वस्थ शरीर के लिए है जरूरी, होंगे ये 6 असरदार फायदे

भुजंगासन के फायदे और नुकसान

स्वस्थ शरीर के लिए योग जरूरी है. अगर आप खुद को हेल्दी रखना चाहते हैं, तो नियमित रूप से योग का अभ्यास करें. योग कई तरह के होते है. इन योग में भुजंगासन को भी शामिल किया गया है. आइए जानते हैं भुजंगासन के फायदों के बारे में- (Photo - Freepik)

भुजंगासन करने से अस्थमा में होने वाली परेशानियां दूर रहती हैं. साथ ही यह ब्रीथिंग समस्याओं को भी कंट्रोल कर सकता है. (Photo - Freepik)

भुजंगासन करने से आपका शरीर फ्लेक्सिबल (लचीला) बनता है. (Photo - Freepik)

हार्ट हेल्थ के लिए भुजंगासन काफी फायदेमंद होता है. (Photo - Freepik)

मसल्स ग्रोथ के लिए नियमित रूप से भुजंगासन करें. (Photo - Freepik)

भुजंगासन का नियमित रूप से अभ्यास करने से स्ट्रेस कम होता है. (Photo - Freepik)

शरीर की थकान को कम करने के लिए भुजंगासन करें. यह मानसिक तनाव को कम करता है. (Photo - Freepik)