New Year 2025 Party: न्यू ईयर पार्टी के बाद ऐसे चुटकी में उतारें अपना हैंगओवर, पूरा दिन नहीं होगा खराब

शरीर में पानी की कमी के कारण आप ढेर सारा पानी, फलों का रस, शोरबा या स्पोर्ट्स ड्रिंक जैसे इलेक्ट्रोलाइट पिएं. आप पानी तब तक पीते रहें जब तक पेशाब का रंग साफ न लगे.

हल्का खाना खाएं: ब्लड शुगर बढ़ाने और पेट को शांत करने के लिए टोस्ट, क्रैकर्स, केले, सेब की चटनी या चावल जैसे हल्के फूड आइटम ही खाएं. इससे आपके आंत पर जोर नहीं पड़ेगा.

दवा भी ले सकते हैं: सिरदर्द को कम करने के लिए एस्पिरिन या इबुप्रोफेन जैसी ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक लें. एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) से बचें, जो शराब के साथ लेने पर आपके लिवर के लिए खतरनाक हो सकता है.

थकान को दूर करने के लिए भरपूर नींद लें.पेट को शांत करने के लिए एंटासिड लें. इस दौरान आप विटामिन सी से भरपूर फल खा सकते हैं. इसके लिए आप स्ट्रॉबेरी, लाल शिमला मिर्च, अनानास, आम, टमाटर, क्लेमेंटाइन और रास्पबेरी जैसे फूड आइटम खाएं.

प्रोटीन से भरपूर फूड आइटम खाएं जैसे- अंडे, चिकन, सैल्मन, दाल और दलिया जैसे प्रोटीन स्रोत खाएं.

नींबू में भरपूर मात्रा में विटामिन सी होते हैं. जब भी आपको हैंगओवर की समस्या हो तो आपको नींबू पानी जरूर पीना चाहिए. इससे आपको तुरंत आराम मिलेगा. सिरदर्द की समस्या से भी निजात मिलेगी.