दूर होने का डर भी बढ़ा सकता है बच्चों में सेपरेशन एंग्जाइटी डिसऑर्डर, जानें इसे कैसे हैंडल करें

अक्सर बच्चे जब अपने माता-पिता से दूर होते हैं तो उन्हें डर लग सकता है. यह डर अगर ज्यादा बढ़ जाए तो 'सेपरेशन एंग्जायटी डिसऑर्डर' का रूप लेता है. आइए जानें कि आप इसे कैसे संभाल सकते हैं.

जब बच्चे माता-पिता से दूर होते हैं तो कई बार उन्हें बहुत चिंता होती है. इसे 'सेपरेशन एंजाइटी डिसऑर्डर' कहते हैं. आइए सीखें कि परिवार के बिना उन्हें अकेला महसूस न होने देने के लिए क्या करें.

समझाएं और सहारा दें:सबसे पहले, बच्चों को यह समझाना जरूरी है कि वे सुरक्षित हैं. उन्हें बताएं कि आप जल्द ही वापस आ जाएंगे और वे अकेले नहीं हैं.

रूटीन बनाए रखें : बच्चों के लिए एक रोजाना रूटीन बहुत मददगार होता है. इससे उन्हें पता चलता है कि क्या उम्मीद की जाए और वे कम असुरक्षित महसूस करते हैं.

छोटे-छोटे अलगाव : धीरे-धीरे उन्हें अलग होने की आदत डालें। शुरुआत में थोड़ी देर के लिए उन्हें अकेला छोड़ दें और फिर समय बढ़ाएं.

पॉजिटिव रीइन्फोर्समेंट: जब भी वे अलगाव के समय अच्छा व्यवहार करें, उन्हें प्रोत्साहित करें. उन्हें छोटे इनाम देकर या तारीफ करके उनका हौसला बढ़ाएं.

पेशेवर सहायता लें: अगर आपको लगे कि समस्या ज्यादा गंभीर है, तो बिना हिचकिचाए पेशेवर सहायता लेना सही रहेगा.