छोटे बच्चों को गर्मियों में कितनी बार मालिश करनी चाहिए, जानें एक्सपर्ट से

मालिश के फायदे : मालिश से बच्चों के शरीर में खून की गति अच्छी होती है, मांसपेशियां मजबूत बनती हैं और उन्हें अच्छी नींद भी आती है. इससे उनका शारीरिक और मानसिक विकास भी अच्छा होता है.

गर्मियों में मालिश कितनी बार करें: विशेषज्ञ बताते हैं कि गर्मियों में बच्चों को रोजाना मालिश करने की जरूरत होती. इस मौसम में एक या दो मालिश करनी चाहिए. इससे ज्यादा मालिश उनकी संवेदनशील त्वचा पर रैशेस या जलन पैदा कर सकती है.

सही तेल का चुनाव : गर्मियों में मालिश के लिए ठंडा और हल्का तेल इस्तेमाल करें. नारियल तेल बहुत उपयुक्त रहता है क्योंकि यह त्वचा को ठंडक देता है और आसानी से अवशोषित हो जाता है.

मालिश करने का सही समय : मालिश के लिए सबसे अच्छा समय सुबह का होता है. सुबह की ताजगी में मालिश करने से बच्चे दिन भर खुश और तरोताजा रहते हैं.

गर्मियों में आप सूखे पाउडर से भी मालिश कर सकते हैं. यह त्वचा को ठंडक पहुंचाता है और पसीने से होने वाली जलन को कम करता है. पाउडर मालिश बच्चों के लिए बहुत सुविधाजनक और आरामदायक होती है.