खाना खाने में बच्चा करता है आनाकानी तो अपनाएं ये तरीके, तुरंत लगने लगेगी भूख

बच्चों का खाना न खाना माता-पिता के लिए अक्सर परेशानी का सबब बनता है. यह न सिर्फ बच्चों की सेहत के लिए चिंता की बात है बल्कि इसका असर उनके बढ़ते हुए शरीर पर भी पड़ता है. आइए जानते हैं कैसे खिलाएं.

क्या आपका बच्चा खाने में आनाकानी करता है? अगर हां, तो यह एक आम समस्या है जिसका सामना हर माता-पिता को करना पड़ता है. लेकिन, चिंता न करें! हम आपको कुछ ऐसे तरीके बता रहे हैं जो आपके बच्चे की भूख को तुरंत बढ़ाएंगे.

एक समय पर खाना खिलाएं: अगर बच्चे रोजाना एक ही समय पर खाना खाएं, तो उनका शरीर उस समय के लिए तैयार हो जाता है और वो खाने के लिए तैयार रहते हैं. इससे उनकी भूख भी बढ़ती है.

रंग-बिरंगा और स्वादिष्ट खाना परोसें: बच्चे रंगीन और टेस्टी खाना पसंद करते हैं. अलग-अलग रंगों की सब्जियों और अलग-अलग चीजों का इस्तेमाल कर करके खाने को आकर्षित बनाएं.

थोड़ी मात्रा में खाना दें: बहुत ज्यादा खाना देखकर बच्चे अक्सर खाने से कतराते हैं. इसलिए, छोटी मात्रा में खाना देने से वे खाने में दिलचस्पी लेंगे.

परिवार संग खाएं: सभी सदस्य जब एक साथ खाना खाते हैं, तो बच्चों को भी खाने में मजा आता है. इससे उनकी खाने में रुचि बढ़ती है.

जंक फूड से दूरी बनाएं: ज्यादा मीठा या जंक फूड खाने से बच्चों की भूख कम हो सकती है. इसलिए, स्वस्थ खाने को तरजीह दें जैसे कि फल, सब्जियां और अनाज.