इस बदलते मौसम में बच्चों को खिलाएं ये पांच चीजें, नहीं पड़ेंगे बीमार

मौसम बदल रहा है और हमें अपने बच्चों का खास ख्याल रखना है. ऐसे में कुछ चीजें हैं जो बच्चों को खिलाने से वे हेल्दी रहेंगे. आइए जानें वो पांच चीजें...

याद रखें, इन चीजों को खिलाने के साथ-साथ बच्चों को खूब पानी पिलाएं. उन्हें साफ-सुथरा रखें और हाथ धोने की आदत डालें. ऐसा करने से आपके बच्चे इस बदलते मौसम में भी हेल्दी और खुश रहेंगे.

दही: दही में अच्छे बैक्टीरिया होते हैं. ये बच्चों के पेट को स्वस्थ रखते हैं. रोज एक कटोरी दही खिलाएं.

हल्दी वाला दूध: हल्दी में रोग से लड़ने की ताकत है. रात को सोने से पहले गर्म दूध में थोड़ी हल्दी मिलाकर पिलाएं. बदलते मौसम में ये बहुत ही फायदेमंद होता है और आपको बीमार नहीं पड़ने देता.

अदरक-शहद: अदरक खांसी दूर करता है. इसमें शहद मिलाकर दें. ये बच्चों की सर्दी-जुकाम ठीक करेगा. क्योंकि बदलते मौसम में अक्सर बच्चों को खांसी और जुकाम हो जाता है.

मौसमी फल: जो फल इस मौसम में मिलते हैं, वो बच्चों को जरूर खिलाएं. इनमें विटामिन होते हैं जो बीमारियों से लड़ते हैं.

सूप: सब्जियों का सूप बनाकर पिलाएं. ये गर्म-गर्म सूप बच्चों को ताकत देगा और बीमारियों से बचाएगा.