गर्मियों में छोटे बच्चे जल्दी पड़ते हैं बीमार, रखें इस तरह से उनका खास ख्याल

गर्मियों में छोटे बच्चे अक्सर बीमार पड़ जाते हैं. आज हम जानेंगे कि कैसे आप अपने बच्चों को इस मौसम स्वस्थ रख सकते हैं.

गर्मी के दिनों में अक्सर छोटे बच्चे जल्दी से बीमार पड़ जाते हैं. उनकी तबियत खराब होने का एक बड़ा कारण है कि उनका शरीर अभी पूरी तरह से मजबूत नहीं होता. लेकिन अगर हम थोड़ी सी भी सावधानी बरतें, तो हम उन्हें बीमार होने से बचा सकते हैं. यहाx पांच आसान तरीके हैं जो आपके बच्चे को गर्मियों में स्वस्थ रखने में मदद करेंगे.

खूब पानी पिलाएं: गर्मियों में बच्चों को बहुत ज्यादा पानी पिलाना चाहिए ताकि वे हाइड्रेटेड रहें. आप उन्हें टेस्टी लगने वाला पानी भी दे सकते हैं जैसे कि नींबू पानी.

हल्के कपड़े पहनाएं: हमेशा बच्चों को सूती और हल्के कपड़े पहनाएं. ऐसे कपड़े पहनने से वे आराम से रहेंगे और उन्हें गर्मी कम लगेगी.

सनस्क्रीन लगाएं: जब भी बच्चे बाहर जाएं, उनके चेहरे और हाथों पर सनस्क्रीन लगा दें ताकि उनकी स्किन सूरज की रोशनी से जले नहीं.

ठंडे जगह पर खेलने दें: गर्मी में बच्चों को जितना हो सके शाम के समय या ठंडी जगह पर खेलने दें. इससे वे ज्यादा खुश और तरोताजा रहेंगे.

खाने में फल और सब्जी दें: गर्मी में बच्चों को हल्का खाना देना चाहिए. बहुत सारे फल और सब्जियां खिलाएं क्योंकि ये उनके शरीर को ठंडा रखते हैं.