सूर्य की रौशनी न मिलने से लोग हो रहे हैं टाइप 2 डायबिटीज के शिकार

सूरज की रोशनी टाइप 2 डायबिटीज के इलाज और बचाव में मददगार साबित हो सकती है, एक शोध से पता चला है. इस शोध में टाइप 2 डायबिटीज के कुछ मरीजों को दो स्थितियों में रखा गया - पहली, प्राकृतिक रोशनी वाले कमरे में और दूसरी, कृत्रिम रोशनी वाले कमरे में. पाया गया कि जब मरीज प्राकृतिक रोशनी में रहे तो उनका ब्लड शुगर स्तर अधिक समय तक सामान्य रहा. इससे संकेत मिलता है कि सूरज की रोशनी टाइप 2 डायबिटीज के इलाज और बचाव में मदद कर सकती है.

शोधकर्ताओं का कहना है कि हमारा शरीर प्रकृति के हिसाब से चलता है. लेकिन आजकल हम घरों के अंदर रहकर बल्ब की रोशनी में रहते हैं. ये हमारे शरीर के लिए सही नहीं है.

सूरज की रोशनी यानी प्राकृतिक प्रकाश हमारे शरीर को स्वस्थ रखता है. इससे मधुमेह जैसी बीमारियों से बचा जा सकता है.

सूर्य की रोशनी विटामिन डी का मुख्य स्रोत है जो ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है. ऐसा लगता है कि आधुनिक जीवनशैली में सूर्य की रोशनी से कम संपर्क टाइप 2 डायबिटीज़ के बढ़ते मामलों का एक प्रमुख कारण है.

हमारा शरीर सूरज के चक्कर पर चलता है. सूर्य की रोशनी हमारे हार्मोन्स को बैलेंस रखती है. प्रकाश कम मिलने से इन्सुलिन कम बनता है, जिससे शुगर लेवल बढ़ जाता है.

नए शोध बताते हैं कि अगर दिन में पर्याप्त रोशनी ना मिले तो टाइप 2 डायबिटीज का खतरा और ज्यादा हो जाता है. इसलिए, जब भी हो सके धूप में बैठिए, ये डायबिटीज से बचाव करेगी.