क्या प्रेग्नेंट महिलाओं को सर्दियों में नारियल पानी पीना चाहिए?

अगर आप प्रेग्नेंट हैं और सर्दियों में नारियल पानी पीना चाहती हैं तो इसे सही तरीके से पीना बहुत जरूरी है.

नारियल पानी एक प्राकृतिक, पोषण से भरपूर पेय है जो विटामिन्स, मिनरल्स और इलेक्ट्रोलाइट्स आदि पाए जाते हैं. यह न केवल हाइड्रेड रखता है, बल्कि कई हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद होता है.

यदि आप नारियल पानी पीना चाहती हैं, तो इसे कमरे के तापमान पर रखकर पिएं सर्दियों में ज्यादा ठंडा न पिएं.

अधिक मात्रा और खाली पेट भी नहीं पीना चाहिए. इन सावधानियों का ध्यान रखकर सर्दियों में भी नारियल पानी पी सकती हैं.

सर्दियों में सुबह 11 से दोपहर 2 बजे के बीच नारियल पानी सबसे अच्छा होता है. रात के समय इसका सेवन न करें क्योंकि इसकी तासीर ठंडी होती है, जो खांसी-जुकाम जैसी समस्याओं को बढ़ा सकती है.