Hrithik Roshan जैसी बॉडी बनाने की है ख्वाहिश? फॉलो करें एक्टर का वर्कआउट और डाइट प्लान

बॉलीवुड में अपनी बेहतरीन पर्सनैलिटी के लिए पहचाने जाने वाले एक्टर ऋतिक रोशन जब भी किसी फिल्म में आते हैं तो लोगों को अपना दीवाना बना लेते हैं. अपने दमदार एक्शन के साथ-साथ अपने लुक और फिटनेस से भी सबको कायल कर देते हैं.

एक्टर के स्टाइल और बॉडी का लड़कियों से लेकर लड़कों तक हर कोई दीवाना है. अगर आपको भी ऋतिक जैसी बॉडी चाहिए आपको भी अपनी हेल्थ और फिटनेस पर आज से ही ध्यान देने की जरूरत है.

ज्यादातर लड़कों का सपना होता है कि उनके पास भी एक अच्छी बॉडी हो. लेकिन अपनी डाइट और खान-पान को लेकर ऐसा हो नही पाता हैं. लड़कों की ख्वाहिश होती है कि वह भी एक्टर ऋतिक रोशन की तरह बॉडी बनाएं.

ऋतिक रोशन की मसल्स, बॉडी और एब्स का राज है उनका वर्कआउट. उनका वर्कआउट रुटीन का ही असर है कि वह एक दम फिट रहते हैं. एक्टर पनी हेल्थ को लेकर बहुत सजग रहते हैं.

अभिनेता अपने खाने में हरी सब्जियां खाना ज्यादा पसंद करते हैं. हरी सब्जी खाने से शरीर को आवश्यक पोषक तत्व मिलते हैं. ऋतिक को हैवी वेटलिफ्टिंग करना बेहद पसंद है. लेकिन कसरत शरू करने से पहले वो वॉर्मअप करना नहीं भूलते हैं.

एक्टर रनिंग और डांस को भी अपनी फिटनेस का अहम हिस्सा मानते हैं. मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक ऋतिक रोशन अपने नाश्ते में प्रोटीन शेक, चार अंडे का सफेद भाग एक ब्राउन ब्रेड के साथ मल्टीविटामिन लेते हैं.

इसी के साथ ऋतिक अपने लंच में ग्रीक गॉड 50 से 60 ग्राम चिकन ब्रेस्ट के साथ स्टीम्ड या स्टिर फ्राई सब्जियां खाना पसंद करते हैं उन्हें ब्रोकली बहुत पसंद है. वहीं रात के खाने में ऋतिक रोशन, भुनी हुई मछली या चिकन ब्रेस्ट के साथ उबली हुई सब्जियां खाना पसंद करते हैं.

ऋतिक रोशन के एक्सरसाइज प्लान में कार्डियो, सर्किट ट्रेनिंग और आर्म इक्सरसाइज शामिल है. साथ ही वह हफ्ते में 4 से 5 दिन ही एक्सरसाइज करते हैं. उनके हर दिन के हिसाब से एक्सरसाइज फिक्स होते हैं. अगर आप भी एक्टर जैसी बॉडी पाना चाहते हैं तो आज से ही ये डाइट और वर्कआउट शुरू कर दें.