Weight Loss Fruits: मोटापे के दुश्मन हैं ये हरे गंर के फल, पतला होना है तो जरूर खाएं

सेब- वजन घटाने के लिए डाइट में एप्पल जरूर शामिल करें. इससे भरपूर फाइबर और विटामिन मिलते हैं जो वजन घटाने में मदद करते हैं.

नाशपाती- वजन घटाने के लिए नाशपाती अच्छा फल है. इसमें फाइबर और पानी अधिक होता है. ये लो कैलोरी फूड है.

कीवी- सेहतमंद रहने के लिए रोज कीवी खानी चाहिए. कीवी में विटामिन सी भरपूर होता है इससे मोटापा भी कम होता है.

अमरूद- अमरूद मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है. इससे शरीर को विटामिन और फाइबर भरपूर मिलते हैं. अमरूद खाने से लंबे समय तक पेट भरा रहता है.

एवोकाडो- वजन घटाने के लिए एवोकाडो जरूर खाएं. इसमें हैल्दी फैट, फाइबर, विटामिन, खनिज और कई तरह के पोषक तत्व होते हैं. जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है.

तरबूज- फलों में वजन घटाने के लिए तरबूज को सबसे ज्यादा फायदेमंद माना गया है. तरबूज में पानी अधिक होता है जिससे मोटापा कम करने में मदद मिलती है.

अंगूर- सीमित मात्रा में अंगूर खाने से भी मोटापा कम होता है. ये हाई-डायट्री फाइबर फीटोस्ट्रॉल, बीटा कैरोटीन और पेक्टिन जैसे तत्वों से भरपूर होता है.