Weight Loss After Delivery: बच्चा होने के बाद करें ये 6 उपाय, वजन और पेट आसानी से हो जाएगा कम

Weight Loss Tips: प्रेगनेंसी के बाद ज्यादातर महिलाएं बढ़े हुए वजन से परेशान रहती हैं. अगर आप डिलिवरी के बाद कुछ बातों का ख्याल रखें तो आसानी से वजन कम हो सकता है.

डिलिवरी के बाद वजन कैसे घटाएं

प्रेगनेंसी के बाद आप रोजाना मेथी वाला पानी पिएं. इससे हार्मोंस को बैलेंस करने और पेट कम करने में मदद मिलेगी. 1 चम्मच मेथी के दाने को 1 ग्लास पानी में रात में भिगो दें. सुबह इस पानी को हल्का गर्म करके पी लें.

डिलिवरी के बाद करीब 6 महीने तक सिर्फ गर्म या गुनगुना पानी ही पिएं. गर्म पानी से पेट कम होता और शरीर पर फैट जमा नहीं हो पाता है.

प्रेगनेंसी से बाद शिशु को फीड कराने से आसानी से वजन कम होने लगता है. इससे शरीर में मौजूद फैट सेल्स और कैलोरीज मिल्क प्रोडक्शन में लग जाती है और वजन कम होने लगता है.

गर्भावस्था के बाद दालचीनी और लौंग वाला पानी पीने से पेट कम होता है. 2-3 लौंग और और आधा चम्मच दालचीनी को पानी में उबाल लें और ठंडा होने पर पी लें.

डिलिवरी के बाद बड़े बुजुर्ग पेट को बांधने के लिए कहते हैं. आप किसी सूती कपड़े या फिर मेडिकेटेड बेल्ट से पेट को बांधकर रखें. इससे पेट को नॉर्मल शेप में लाने में मदद मिलती है.

एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर ग्रीन टी भी वजन घटाने में मदद करती है. डिलिवरी के बाद ग्रीन टी जरूर पिएं. ग्रीन टी पीने से तेजी से वजन कम होने लगता है.