मात्र 30 मिनट सोता है ये जापानी शख्स, स्टूडेंट्स को भी किया ट्रेन, लेकिन क्या कहते हैं एक्सपर्ट्स

एक ओर एक्सपर्ट्स का कहना है कि अच्छी सेहत के लिए रोजाना 7 से 8 घंटों की नींद बेहद आवश्यक होती है तो वहीं जापान के डाइसुके होरी सभी हेल्थ एक्सपर्ट की वर्षों पुरानी थ्योरी को चुनौती दे दी है. जापान के ह्योगो के रहने वाले डाइसुके ने दावा किया है कि वह बीते 12 सालों से रोज मात्र 30 मिनट ही सोते हैं.

हैरान हो गए न…, लेकिन इस शख्स ने ये दावा किया है और इससे न तो उसकी सेहत पर कोई असर होता है न ही उनके कार्यकुशलता पर कोई असर पड़ता है. उसका कहना है कि इससे उसके काम करने की क्षमता और बढ़ गई है. डाइसुके का ये भी कहना है कि कम नींद उसके जीवन काल को और बढ़ा देगी.

डाइसुके होरी (40 साल) का कहना है कि उन्होंने अपने शरीर और दिमाग को इस प्रकार ट्रेंड कर लिया है कि वह मात्र 30 सेकंड नींद लेकर भी तरोताजा रहकर काम कर सकते हैं. होरी एक बिजनेस मैन है, जो कि पेंटिंग और मैकेनिकल डिजाइन और संगीत पसंद करते हैं.

होरी ने बताया कि 12 साल पहले उसने ज्यादा काम करने के लिए कम नींद लेनी शुरू कर दी थी, जो कम होते होते अब 30 से 45 मिनट ही रह गई है. लंबे समय की प्रैक्टिस के कारण ऐसा संभव हो पाया है.

होरी ने दावा किया है कि उसने अब तक 2100 से ज्यादा स्टूडेंट्स को 'अल्ट्रा-शॉर्ट स्लीपर' बनना सिखाया है. उसकी एक स्टूडेंट योमिउरी ने भी ये दावा करते हुए कहा कि उसने अपनी नींद को घटाकर 90 मिनट कर लिया है. होरी का मानना ये है कि जिन लोगों को अपने काम पर ध्यान केंद्रित करना होता है, उनके लिए लंबी नींद से ज्यादा उच्च गुणवत्ता वाली नींद जरुरत होती है.

होरी कम नींद के बारे में कई फायदे गिनवा रहे हों, लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट इसे मानने को तैयार ही नहीं है. फोर्टिस एस्कॉर्ट्स अस्पताल, फरीदाबाद के पल्मोनोलॉजी और स्लीप मेडिसिन के निदेशक डॉक्टर रवि शेखर झा ने कहा है कि री नींद के सर्कस को पूरा करने के लिए बिना किसी बाधा के नींद की आवश्यकता होती है.

ये सर्कल दिमाद और शारीरिक रिकवरी के लिए बेहद जरूरी होता है. कम नींद से कोई भी व्यक्ति बीमारियों से घिरा रहता है.