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सावन में जरूर खाएं भुट्टा, होंगे ये फायदे

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पुलाव बनाते वक्त मक्का जरूर डालें. फोटोः गूगल फ्री इमेज

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सावन का महीना चल रहा है. हमने आपको बताया था सावन के महीने में किन चीजों को नहीं खाना चाहिए. आज हम आपको बता रहे हैं सावन के महीने में क्यों खाना चाहिए भुट्टा. चलिए जानते हैं गुरूजी पवन सिन्हा से. फोटोः गूगल फ्री इमेज

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काला नमक जरूर मिलाकर खाएं. काल नमक पित्त की समस्या को शांत कर देता है. फोटोः गूगल फ्री इमेज

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आलू पकाते वक्त गाढ़ी सी ग्रेवी बनाएं ध्यान रखें आलू और मक्के को अलग-अलग भूनें. बाद में ग्रेवी में आलू और मक्का मिलाकर खाएं. फोटोः गूगल फ्री इमेज

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दिमाग और सोचने-समझने की स्थिति मजबूत होती है, दफ्तर में काम भी अधिक कर पाएंगे. फोटोः गूगल फ्री इमेज

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फॉलिक एसिड होने के कारण शरीर को पुष्ट करता है. फोटोः गूगल फ्री इमेज

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सावन के वक्त में लीवर फंक्शनिंग थोड़ी कमजोर हो जाती है. आद्रिता बढ़ने के कारण मन व्याकुल रहने लगता है. ऐसे में मक्के के दाने खाना लाभकारी साबित होगा. भुट्टा, मक्का या मकई बहुत महत्वपूर्ण चीज है. फोटोः गूगल फ्री इमेज

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गर्भवती महिलाओं और बच्चों के लिए काफी लाभदायी होता है भुट्टे का दाना. भुट्टे के दाने में B12 मौजूद होता है. विटामिन B12 से शरीर की हड्डि‍यां मजबूत होती है और शरीऱ मजबूत होता है. फोटोः गूगल फ्री इमेज

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भुट्टे के दाने को पीसकर दूध में मिलाकर पीएं लाभदायी साबित होगा. फोटोः गूगल फ्री इमेज

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जिन लोगों के अंदर खून की कमी होती है उनके लिए मक्के का दाना अच्छा होता है. फोटोः गूगल फ्री इमेज

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घर में छोटे बच्चे और बड़ों को मक्के का दाना खिलाएं, लाभदायक साबित होगा. फोटोः गूगल फ्री इमेज

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गाय के घी में मक्के और चीनी मिलाकर भुनें. भुट्टे के दाने को पीस लें और घी से भुन लें और चीनी मिलाकर मक्के का हलवा बनाकर सेवन करें. फोटोः गूगल फ्री इमेज

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