छोटे केलों के बारे में ये बात जानते हैं आप

कंसल्टेंट न्यूट्रिशनिस्ट डॉ. रूपाली दत्ता कहती हैं कि बेशक इलायची केला साइज में छोटा होता है लेकिन इसमें न्यूट्रिशंस सामान्य केले जितने ही होते हैं. लेकिन साइज में छोटा होने के कारण इसमें कैलोरी कम होती है. ये विटामिन सी से भरपूर होते हैं. इनमें कार्बोहाइड्रेट भी अधिक मात्रा में होता है.

ये सामान्य केलों से अधिक मीठे और अधिक महंगे होते हैं.

मुंबई में ये इलायची केला, बिहार में चिनिया और बेंग्लुरू में येलाक्की केले के नाम से जाने जाते हैं.

क्या आप जानते हैं ये देसी केले होते हैं. इन्हें इलायची केला भी कहा जाता है.

ये विटामिन सी से भरपूर होते हैं. इनमें कार्बोहाइड्रेट भी अधिक मात्रा में होता है.

केले में मौजूद पोटैशियम ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद होता है. ये शरीर को एनर्जेटिक रखने में भी मदद करता है.

केला खाने से बढ़ती भूख को रोका जा सकता है. केला सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है.

आमतौर पर केले हर जगह मौजूद होते हैं और इन्हें किसी भी समय खाया जा सकता है.

आपने बाजार में आमतौर पर पीले बड़े रंग के केले देखे होंगे लेकिन क्या आपने बाजार में मौजूद छोटे-छोटे केलों पर गौर किया है.

ये रिसर्च के दावे पर हैं. ABP न्यूज़ इसकी पुष्टि नहीं करता. आप किसी भी सुझाव पर अमल या इलाज शुरू करने से पहले अपने एक्सपर्ट की सलाह जरूर ले लें.