Health Mantra | क्या होती है Sleep Hygiene और क्यों आपको नहीं आती है नींद

एपिसोड डिस्क्रिप्शन

हैल्थ मंत्रा के इस एपिसोड में हमारे साइकैट्री एक्सपर्ट समीर पारेख बात करेंगे नींद के बारे में. Youngsters में आजकल नींद ना आने जैसी समस्याएं बहुत आम हो गई हैं.

तो क्या करें जिस से कि नींद अच्छी आए और पूरी आए. कैसे हो आपका work-life बैलेंस और क्या असर होता है इस बैलेंस का आपकी नींद पर. इन सब चीज़ों के बारे में जानने के लिए सुनिए ABP Live Podcast का शो Health Mantra with Sameer Parekh.