Virat kohli के फिटनेस गुरु ने खोला उनकी सफलता का राज, बताया- कैसे रख पाते हैं खुद को इतना फिट

Virat Kohli Diet Plan: टीम इंडिया के पूर्व कप्तान विराट कोहली अपनी फिटनेस की वजह से चर्चा का विषय बने रहते हैं. विराट कोहली ने भी माना है कि उनकी सफलता के पीछे उनकी फिटनेस का बहुत बड़ा हाथ है.

(फोटो क्रेडिट: विराट कोहली/instagram)

RCB fitness coach Shanker Basu on Kohli: टीम इंडिया के पूर्व कप्तान विराट कोहली अपनी फिटनेस की वजह से चर्चा का विषय बने रहते हैं. विराट कोहली ने भी माना है कि उनकी सफलता के पीछे उनकी फिटनेस का बहुत बड़ा हाथ है. इसी कड़ी में अब ट्रेनर शंकर बसु ( Shanker Basu) ने विराट कोहली के फिटनेस रूटीन को लेकर बड़ा खुलासा किया है. बता दें कि बासु कोहली के साथ 2012 में जुड़ गए थे, तब से वो लगातार कोहली के साथ काम कर रहे हैं. वो टीम इंडिया के ट्रेनर भी रह चुके हैं. 

वो जिम एक भी सेकेंड बर्बाद नहीं करते हैं 

कोहली को लेकर बात करते हुए शंकर बसु ने कहा कि मुझे जो उत्साहित करता है वह यह है कि वह आज भी एक बच्चे की तरह जिम में आता है. वो आज भी वैसा ही है, जैसा वो पहले था. उसके उत्साह में एक प्रतिशत भी कमी नहीं आई है. बल्कि सच ये है कि वो उत्साह और ज्यादा हो गया है. वो जिस तरह से अपनी फिटनेस के लिए समर्पित हैं और बहुत से लोगों के लिए प्रेरणादायक है. 

हर बार करना पड़ता है बदलाव 

कोहली के ट्रेनिंग प्रोग्राम को लेकर बात करते हुए आप एक ही चीज़ को हर बार नहीं कर सकते हैं. आप को ट्रैक करने पड़ता है. तब आप को पता चलता रहेगा कि आप को क्या जरूरी है. 

फिट रहने का दिया मंत्र 

फिटनेस को लेकर बात करते हुए उन्होंने कहा कि इसके लिए ज्यादा कुछ नहीं करना है. आप को साधारण सी चीज़े करनी है. लगातार कुछ उबाऊ एक्सरसाइज भी करनी पड़ती है. 'इट वेल, स्लीप वेल, ट्रेन वेल एंड रिपीट.' यही फिट रहने का मंत्र हैं.