पटनाः प्रदेश में भीषण गर्मी की लहर से लोगों का हाल बेहाल है. लगभग जिलों में अधिकतम पारा 40 डिग्री के पार हो चुका है. लू से बचाव को लेकर मौसम विभाग ने अलर्ट रहने के लिए कहा है. ऐसे में खास बात है कि लू से बचने के लिए क्या करना चाहिए और किस चीज से बचने की जरूरत है. अगर सावधानी बरती जाए तो लू से लड़ना और बचना काफी आसान है. इसके लिए जान लें कुछ जरूरी बातें.
मौसम विभाग ने साफ तौर पर कहा है कि 12 बजे से लेकर तीन बजे तक बिना काम के घर से बाहर ना निकलें. जितना अधिक हो सके पानी पीने की कोशिश करें. मसालेदार खाना खाने से परहेज करें. मिर्गी, गुर्दा और किडनी वाले मरीज पानी पीने की मात्रा बढ़ाने से पहले डॉक्टर की सलाह लें.
मौसम विभाग ने यह भी कहा है की खुद को हाइड्रेट बनाए रखने के लिए घर पर बनाए गए लस्सी, छाछ, नारियल पानी का उपयोग करें. इस भीषण गर्मी को लेकर मौसम विभाग ने बुजुर्गों, बच्चों और अधिक वजन वाले लोगों को भी सतर्क किया है. साथ ही दैनिक श्रमिकों को भी सतर्क किया है. गर्भवती महिलाओं को डॉक्टर के परामर्श में रहने की भी सलाह दी है.
लू लगने पर क्या करें इंतजाम?
अगर किसी व्यक्ति को लू लग जाए तो सबसे पहले उसके सिर पर पानी डालें और गीले कपड़े का उपयोग करें. शरीर को रीहाइड्रेट करने के लिए नींबू पानी, ओआरएस जैसी पेय चीज पिलाएं. उसके बाद उसे नजदीकी अस्पताल ले जाएं. सिर दर्द का अनुभव, चक्कर आना या कमजोरी महसूस करने पर एंबुलेंस बुलाएं.
भीषण गर्मी में क्या करें क्या ना करें
- रेडियो, टीवी, पेपर से मौसम को लेकर जानकारी प्राप्त करते रहें या मौसम संबंधी जानकारी के लिए एप डाउनलोड करें.
- हल्के रंग के ढीले सूती कपड़े पहनें.
- घर से बाहर जाना हो तो सिर को टोपी या कपड़े से ढके साथ ही आंखों के लिए धूप वाले चश्मा का उपयोग करें.
- किसी भी संस्थान में काम कर रहे श्रमिकों के लिए पेयजल का व्यवस्था करवाएं.
- नंगे पांव घर से बाहर ना जाएं.
- सूखे पत्ते और अवशेष को ना जलाएं.
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