Dental Care Tips: आज के समय में दांतों से जुड़ी परेशानी एक आम समस्या बन गई है, चाहे कोई बच्चा हो, बुजुर्ग हो या फिर नौजवान हो. हर वर्ग के लोग इस समस्या से ग्रषित है. कुछ डॉक्टर्स मानते हैं कि दांतो का सीधा कनेक्शन आपके दिल की सेहत से जुड़ा हुआ है. इसके अलावा दांतों में दर्द होने से शरीर के कई हिस्से जैसे सिर में दर्द , कानों में भी दर्द होने लगता है इसलिए इसको इसको स्वस्थ रखना बहुत जरूरी है. ऐसे में सवाल है कि दांतों की सेहत का ध्यान कैसे रखा जाए, डॉक्टर्स की मानें तो यह काफी आसान है और इसके लिए आपको कुछ आसान टिप्स फॉलो करने है, और अगर फिर भी परेशानी होती है तो तुरंत डेंटिस्ट की सलाह लेनी चाहिए.
कैसे रखें दांतो का ख्याल?
दांतों का ख्याल रखने के टिप्स देते हुए आईटीएस डेंटल कॉलेज के डॉ. हफसा ने बताया कि आजकल लोग अपनी सेहत को लेकर तो सजग हो गए है लेकिन दांतों का ख्याल बहुत कम लोग ही सही से रखते है ऐसे में लोगों को पायरिया, मुंह से बदबू और कीड़े लगने की समस्या सताने लगती है. दातों के खराब होने की मुख्य वजह है उनका ठीक से सफाई नहीं करना, डॉक्टर हफसा ने बताया बिजी टाइम टेबल में लोग अक्सर दातों की ठीक से सफाई नहीं करते हैं. हर शख्स को दिन में कम से कम 2 बार ब्रश जरूर करना चाहिए. ब्रश करना कितना जरूरी है उतना ही उस ब्रश को बदलना भी जरूरी है, इसलिए हर 3 महीने पर अपना ब्रश जरूर बदल लेना चाहिए, क्योंकि पुराना ब्रश दांतों को ठीक से साफ नहीं कर पाता है. इसके अलावा दिन में जितनी बार भी कुछ खाएं तो खाने के बाद कुल्ला जरूर करना चाहिए.
दांतों की जांच है जरूरी
लोग हेल्थ चेकअप तो अक्सर करवाते है ,लेकिन अपने दांतो की सेहत चेक कराने डेंटिस्ट के पास तब तक नहीं पहुंचते जब तक उन्हें किसी तरह की शिकायत ना हो, लेकिन डॉक्टर्स बताते हैं कि लोगों को डेंटल चेकअप भी कराते रहना चाहिए इससे अगर दांतों में किसी तरह की समस्या की शुरुआत होगी तो जल्द से जल्द उसका इलाज हो सकेगा. इसलिए समय समय पर खुद डेंटिस्ट के पास जा कर दांतों का चेकअप करवाना चाहिए.
इनके सेवन से होता है नुकसान
डॉक्टर बताते है कि रात में मीठा खाने के बाद अगर कोई बिना ब्रश करे सो जाता है तो उस स्थिति में भी दांत खराब होते है, सॉफ्ट ड्रिंक्स भी दांतों को नुकसान पहुंचाती है, चॉकलेट और मीठे में बना हुआ कुछ भी खाने के बाद अगर दांत साफ ना किए जाए तो दांत सड़ने लगते है. खासतौर पर रात में मीठा खा कर सो जाने वालों के दांत जल्दी खराब होते है.